Рыбные кето-котлеты из тунца
АвторАлена КовалёваНизкоуглеводные рыбные котлеты из тунца и двух видов сыра.
Перейдя по ссылкам в ингредиентах, вы сможете купить их дешевле по промокоду ketodieto.
Тщательно слейте из тунца как можно больше воды.
Положите все ингредиенты, кроме яйца, в миску и тщательно перемешайте.
В отдельной миске взбейте яйцо, затем перелейте его в основную миску и перемешайте все ингредиенты до однородной массы.
Раскатайте смесь в 7 шариков одинакового размера, затем сформируйте котлеты.
Готовьте при температуре 204 градуса в разогретой духовке в течение 8-9 минут до золотистого цвета.
7 порций
1 котлета
- Количество на порцию
- Калории624
- % Дневная норма *
- Чистые углеводы 6.4g3%
* Процент % от суточной нормы показывает, какую долю питательного вещества в порции пищи составляет ежедневный рацион. Для общих рекомендаций по питанию используется 2000 калорий в день.
Ингредиенты
Приготовление
Тщательно слейте из тунца как можно больше воды.
Положите все ингредиенты, кроме яйца, в миску и тщательно перемешайте.
В отдельной миске взбейте яйцо, затем перелейте его в основную миску и перемешайте все ингредиенты до однородной массы.
Раскатайте смесь в 7 шариков одинакового размера, затем сформируйте котлеты.
Готовьте при температуре 204 градуса в разогретой духовке в течение 8-9 минут до золотистого цвета.
