Рыбные кето-котлеты из тунца
Низкоуглеводные рыбные котлеты из тунца и двух видов сыра.

Тщательно слейте из тунца как можно больше воды.
Положите все ингредиенты, кроме яйца, в миску и тщательно перемешайте.
В отдельной миске взбейте яйцо, затем перелейте его в основную миску и перемешайте все ингредиенты до однородной массы.
Раскатайте смесь в 7 шариков одинакового размера, затем сформируйте котлеты.
Готовьте при температуре 204 градуса в разогретой духовке в течение 8-9 минут до золотистого цвета.
Размер порции 1 котлета
Порции 7
- Количество на порцию
- Калории 624
- % Дневная норма *
- Чистые углеводы 6.4g3%
* Процентные суточные значения основаны на диете в 2000 калорий. Ваши ежедневные макросы могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Ингредиенты
Приготовление
Тщательно слейте из тунца как можно больше воды.
Положите все ингредиенты, кроме яйца, в миску и тщательно перемешайте.
В отдельной миске взбейте яйцо, затем перелейте его в основную миску и перемешайте все ингредиенты до однородной массы.
Раскатайте смесь в 7 шариков одинакового размера, затем сформируйте котлеты.
Готовьте при температуре 204 градуса в разогретой духовке в течение 8-9 минут до золотистого цвета.