Пирог с курицей и сыром

Категория

Низкоуглеводный кето-пирог с курицей и сыром чеддер.

Пирог с курицей и сыром
Количество порций4 порции
 600 г куриной грудки, нарезанной кубиками
 2 ст.л. сливочного масла, разделенных
 40 г лука, нарезанного кубиками
 1 стебель сельдерея, мелко нарезанный
 1 ст.л. итальянских трав
 2 измельченных зубчика чеснока
 1 ст.л. дижонской горчицы
 1 кубик куриного бульона
 125 мл жирных сливок
 100 г молотого миндаля
 1 ч.л. разрыхлителя
 100 г обезжиренного йогурта
 2 яйца
 100 г нежирного сыра чеддер, тертого
 Соль и перец по вкусу
1

Нагрейте на сковороде 1 столовую ложку сливочного масла на среднем огне. Добавьте лук и сельдерей, и готовьте до размягчения

        
2

Добавьте курицу и слегка обжарьте края - это займет не более минуты с каждой стороны. На этом этапе готовить курицу не нужно.

3

Добавьте чеснок, дижонскую горчицу и зелень. Готовьте до появления аромата, затем добавьте бульон и сливки. Варите на медленном огне до загустения. Если смесь становится слишком густой, просто добавьте немного кипяченой воды. Корка этого пирога впитывает много влаги, так что делайте начинку более рыхлой.

4

В отдельной миске смешайте остальные ингредиенты в густую растекаемую смесь. Переложите курицу в форму для запекания, а сверху разложите миндальную смесь равномерным слоем.

5

Запекайте в предварительно разогретой духовке при температуре 180 ° C в течение 30-40 минут, пока корочка не станет красивой и золотистой.

6

Перед подачей на стол подождите минимум 10 минут.

Питательная ценность

Размер порции: 1

Порций: 4


На одну порцию
Калорий 583
% дневной нормы*
Жиров 35.6g55%
Чистые углеводы 5.6g2%
Белка 58.4g117%

* Процент рассчитан для рациона в 2,000 калорий, с балансом макросов: 75% жиров, 20% белков, 5% усвояемых углеводов и 30 г клетчатки

Ингредиенты

 600 г куриной грудки, нарезанной кубиками
 2 ст.л. сливочного масла, разделенных
 40 г лука, нарезанного кубиками
 1 стебель сельдерея, мелко нарезанный
 1 ст.л. итальянских трав
 2 измельченных зубчика чеснока
 1 ст.л. дижонской горчицы
 1 кубик куриного бульона
 125 мл жирных сливок
 100 г молотого миндаля
 1 ч.л. разрыхлителя
 100 г обезжиренного йогурта
 2 яйца
 100 г нежирного сыра чеддер, тертого
 Соль и перец по вкусу

Рецепт

1

Нагрейте на сковороде 1 столовую ложку сливочного масла на среднем огне. Добавьте лук и сельдерей, и готовьте до размягчения

2

Добавьте курицу и слегка обжарьте края - это займет не более минуты с каждой стороны. На этом этапе готовить курицу не нужно.

3

Добавьте чеснок, дижонскую горчицу и зелень. Готовьте до появления аромата, затем добавьте бульон и сливки. Варите на медленном огне до загустения. Если смесь становится слишком густой, просто добавьте немного кипяченой воды. Корка этого пирога впитывает много влаги, так что делайте начинку более рыхлой.

4

В отдельной миске смешайте остальные ингредиенты в густую растекаемую смесь. Переложите курицу в форму для запекания, а сверху разложите миндальную смесь равномерным слоем.

5

Запекайте в предварительно разогретой духовке при температуре 180 ° C в течение 30-40 минут, пока корочка не станет красивой и золотистой.

6

Перед подачей на стол подождите минимум 10 минут.

Пирог с курицей и сыром
        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Основные продукты для кето-диеты можно купить в магазине Кетоша.рф. Там вы сможете найти лапшу Ширатаки, низкоуглеводные джемы, кокосовое и МСТ масло, кокосовую и миндальную муку, кокосовое молоко и сливки, псиллиум, стевию, эритрит и многое другое.

К тому же вы можете получить скидку 3%! Для этого во время оформления заказа введите купон ketodieto. Так вы купите продукт дешевле, и поддержите наш сайт :)

Перейти в магазин
Добавить комментарий



Начните худеть вместе с нашей рассылкой

Сотни людей используют KetoDieto.com, чтобы похудеть. Присоединяйтесь к ним в бесплатной рассылке, чтобы получить эксклюзивные советы, аппетитные рецепты и дополнительную мотивацию!

Спасибо за подписку)

Ой, что-то пошло не так...

Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!