Перейдя по ссылкам в ингредиентах, вы сможете купить их дешевле по промокоду ketodieto.
1
Разогрейте духовку до 176 ° C, и смажьте маслом неглубокую круглую форму.
2
Нагрейте на среднем огне большую сковороду, смазанную жиром/маслом, и обжарьте все овощи (кроме грибов), чеснок и тимьян. Посыпьте солью и перцем.
3
Готовьте до тех пор, пока капуста не увянет или смесь не уменьшится в размерах наполовину, а затем перенесите смесь на подготовленную круглую форму.
4
В большой миске взбейте яйца, яичные белки, молоко, немного соли и перца.
5
Залейте овощи яичной смесью.
6
Аккуратно перемешайте с грибами, сверху разложите кубики моцареллы.
7
Посыпьте пармезаном и орегано.
8
Выпекайте в течение 45 минут.
9
Перед подачей на стол пусть пирог постоит минимум 10 минут. Храните в холодильнике до 4 дней.
Пищевая ценность
6 Порции
Serving size
1
Amount per serving
% Дневная норма *
Всего жиров6.5g9%
Чистый углевод8.4g4%
Белок11.6g
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
АвторАлена Ковалёва
