Оладьи из брюссельской капусты

Категория, ,

Кето оладьи из брюссельской капусты и козьего сыра.

Оладьи из брюссельской капусты
Количество порций3 порции
Подготовка1 ч 10 минВремя приготовления16 минВсего1 ч 26 мин
 256 г тонко нарезанной брюссельской капусты
 32 г нарезанного желтого лука
 2 яйца
 32 г тертого сыра пармезан
 113 г козьего сыра
 2 ст.л. оливкового масла
 Соль и перец по вкусу
1

Почистите брюссельскую капусту и нарежьте тонкими полосками; положите её в большую миску и отложите в сторону.

        
2

Мелко измельчите желтый лук и добавьте к капусте.

3

Добавьте к луку и капусте миндальную муку, сыр пармезан, яйца, измельченный козий сыр, соль и перец, и перемешивайте до образования теста.

4

Сформируйте 6 оладий и поставьте их в холодильник на 1 час.

5

Разогрейте оливковое масло в большой сковороде на среднем огне.

6

Обжаривайте по 3 оладья за раз, по 4 минуты с каждой стороны или до золотистого цвета. Аккуратно переверните шпателем, чтобы они не развалились.

Ингредиенты

 256 г тонко нарезанной брюссельской капусты
 32 г нарезанного желтого лука
 2 яйца
 32 г тертого сыра пармезан
 113 г козьего сыра
 2 ст.л. оливкового масла
 Соль и перец по вкусу

Рецепт

1

Почистите брюссельскую капусту и нарежьте тонкими полосками; положите её в большую миску и отложите в сторону.

2

Мелко измельчите желтый лук и добавьте к капусте.

3

Добавьте к луку и капусте миндальную муку, сыр пармезан, яйца, измельченный козий сыр, соль и перец, и перемешивайте до образования теста.

4

Сформируйте 6 оладий и поставьте их в холодильник на 1 час.

5

Разогрейте оливковое масло в большой сковороде на среднем огне.

6

Обжаривайте по 3 оладья за раз, по 4 минуты с каждой стороны или до золотистого цвета. Аккуратно переверните шпателем, чтобы они не развалились.

Оладьи из брюссельской капусты
        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Основные продукты для кето-диеты можно купить в магазине Кетоша.рф. Там вы сможете найти лапшу Ширатаки, низкоуглеводные джемы, кокосовое и МСТ масло, кокосовую и миндальную муку, кокосовое молоко и сливки, псиллиум, стевию, эритрит и многое другое.

К тому же вы можете получить скидку 3%! Для этого во время оформления заказа введите купон ketodieto. Так вы купите продукт дешевле, и поддержите наш сайт :)

Перейти в магазин
Добавить комментарий



Начните худеть вместе с нашей рассылкой

Сотни людей используют KetoDieto.com, чтобы похудеть. Присоединяйтесь к ним в бесплатной рассылке, чтобы получить эксклюзивные советы, аппетитные рецепты и дополнительную мотивацию!

Спасибо за подписку)

Ой, что-то пошло не так...

Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!