Приложение KetoDieto в Google Play

Льняные кето кексы в микроволновке

Информация обновлена: 28 ноября 2021

АвторАлена Ковалёва

Низкоуглеводные кексы из семян льна, приготовленные в микроволновке.

Льняные кето кексы в микроволновке
Порции1 порция
 1 яйцо
 1 ч.л. ванили
 40 г молотого льняного семени или льняной муки
 Немного жирных сливок
 ½ ч.л. разрыхлителя
 Щепотка соли
 1 ч.л. эритрита
 Необязательно: корица, ягоды, шоколадная стружка без сахара
Перейдя по ссылкам в ингредиентах, вы сможете купить их дешевле по промокоду ketodieto.
1

Смешайте все ингредиенты в кружке, и поставьте в микроволновую печь на 60-90 секунд.

Пищевая ценность

Размер порции 1 кекс

Порции 1


Количество на порцию
Калории 290
% Дневная норма *
Всего жира 23.1g36%
Чистые углеводы 1.5g1%
Белок 13.9g28%

* Процентные суточные значения основаны на диете в 2000 калорий. Ваши ежедневные макросы могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Ингредиенты

 1 яйцо
 1 ч.л. ванили
 40 г молотого льняного семени или льняной муки
 Немного жирных сливок
 ½ ч.л. разрыхлителя
 Щепотка соли
 1 ч.л. эритрита
 Необязательно: корица, ягоды, шоколадная стружка без сахара

Приготовление

1

Смешайте все ингредиенты в кружке, и поставьте в микроволновую печь на 60-90 секунд.

Льняные кето кексы в микроволновке
Кето-рецепты
Завтрак
Обед
Ужин
Десерты
Жирные бомбы
Закуски
Супы
Салаты
Хлеб
Запеканка
Выпечка
Комментарии
  1. Александра

    Отличный рецепт! Семя льна хорошо молется в обычной кофемолке. Без подсластителя получается неплохой хлеб, который можно подсушить на сухой сковороде и будут отличные тосты. В сладком варианте корицу все-таки лучше добавить, перебивает запах льна (хотя многие его не чувствуют). Спасибо за рецепт!

    • Алена Ковалёва

      Пожалуйста)

  2. Александра

    Подскажите, семя льна целое использовать или смолоть лучше? по фото кекса кажется будто семя смолотое

    • Алена Ковалёва

      Здравствуйте, да, лучше измельченное или молотое семя, или можете взять льняную муку) Дополнила рецепт

Добавить комментарий



Рекомендуем похожие статьи
Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!