Льняной хлеб с семечками

АвторАлена Ковалёва

Низкоуглеводный кето-хлеб из льняной муки; с тмином, куркумой и семечками подсолнечника.

Льняной хлеб с семечками, куркумой и тмином
Порции1 порция
 250 мл теплой воды
 50 г семян подсолнечника
 3 средних яйца
 2 ст.л. разрыхлителя (без соды)
 1 ч.л. молотой куркумы
 1,50 ч.л. тмина
 0,50 ст.л. соли
1

Разогрейте духовку до 180 ° C.

        
2

Смешайте все сухие ингредиенты.

3

Взбейте яйца с водой до пены.

4

Смешайте сухие ингредиенты со взбитыми яйцами до однородности.

5

Сформируйте буханку хлеба, а наверху сделайте надрез.

6

Смажьте противень для выпечки маслом или антипригарным спреем, и положите на него хлеб.

7

Выпекайте в течение 1 часа. Проверьте готовность хлеба, вставив в центр зубочистку - она должна быть сухой.

Макросы

Размер порции 100 г


На одну порцию
% дневной нормы*
Чистые углеводы 7g3%

* Процент рассчитан для рациона в 2,000 калорий, с балансом макросов: 75% жиров, 20% белков, 5% усвояемых углеводов и 30 г клетчатки

Ингредиенты

 250 мл теплой воды
 50 г семян подсолнечника
 3 средних яйца
 2 ст.л. разрыхлителя (без соды)
 1 ч.л. молотой куркумы
 1,50 ч.л. тмина
 0,50 ст.л. соли

Рецепт

1

Разогрейте духовку до 180 ° C.

2

Смешайте все сухие ингредиенты.

3

Взбейте яйца с водой до пены.

4

Смешайте сухие ингредиенты со взбитыми яйцами до однородности.

5

Сформируйте буханку хлеба, а наверху сделайте надрез.

6

Смажьте противень для выпечки маслом или антипригарным спреем, и положите на него хлеб.

7

Выпекайте в течение 1 часа. Проверьте готовность хлеба, вставив в центр зубочистку - она должна быть сухой.

Льняной хлеб с семечками
        

Основные продукты для кето-диеты можно купить в магазине Кетоша.рф. Там вы сможете найти лапшу Ширатаки, низкоуглеводные джемы, кокосовое и МСТ масло, кокосовую и миндальную муку, кокосовое молоко и сливки, псиллиум, стевию, эритрит и многое другое.

К тому же вы можете получить скидку 3%! Для этого во время оформления заказа введите купон ketodieto. Так вы купите продукт дешевле, и поддержите наш сайт :)

Перейти в магазин
Рецепты
Завтрак
Обед
Ужин
Десерт
Жирные бомбы
Комментарии
  1. Наталья

    Добавила кунжутные семечки, вместо подсолнечных и без псилиума и тмина. Смесь 4 перцев с кориандром. Очень сытный, очень вкусный!

  2. Алла

    Иногда готовлю льняной хлеб.Только без псилиума. Добавляю кориандр,очень вкусно. Выпекаю в прямоугольной форме.

Добавить комментарий



Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!