Кокосовая кето-нутелла
АвторАлена КовалёваНизкоуглеводная нутелла из фундука и кокоса.
Перейдя по ссылкам в ингредиентах, вы сможете купить их дешевле по промокоду ketodieto.
Разогрейте духовку до 160 градусов.
Положите сырые орехи на противень и запекайте в предварительно разогретой духовке в течение 10 минут. Орехи должны быть темно-коричневыми, но не сожженными.
Выньте из духовки и дайте остыть. Затем смочите несколько бумажных салфеток и сотрите кожицу с орехов.
Измельчите орехи и 1 столовую ложку масла MCT с помощью блендера. Добавьте оставшиеся ингредиенты и смешайте до кремообразной консистенции нутеллы.
0 порций
2 столовые ложки
- Количество на порцию
- Калории157
- % Дневная норма *
- Всего жира 15g20%
- Чистые углеводы 3g2%
- Клетчатка 3g11%
- Белок 2g
* Процент % от суточной нормы показывает, какую долю питательного вещества в порции пищи составляет ежедневный рацион. Для общих рекомендаций по питанию используется 2000 калорий в день.
Ингредиенты
Приготовление
Разогрейте духовку до 160 градусов.
Положите сырые орехи на противень и запекайте в предварительно разогретой духовке в течение 10 минут. Орехи должны быть темно-коричневыми, но не сожженными.
Выньте из духовки и дайте остыть. Затем смочите несколько бумажных салфеток и сотрите кожицу с орехов.
Измельчите орехи и 1 столовую ложку масла MCT с помощью блендера. Добавьте оставшиеся ингредиенты и смешайте до кремообразной консистенции нутеллы.
Notes
