="Приложение

Кокосовая кето-нутелла

Информация обновлена: 21 октября 2022

АвторАлена Ковалёва

Низкоуглеводная нутелла из фундука и кокоса.

Кокосовая кето-нутелла
Порции1 порция
 250 г цельного сырого фундука (без скорлупы)
 36 г сырого какао-порошка
 30 мл масла МСТ или кокосового масла
 120 мл жирного кокосового молока
 5 мл чистого ванильного экстракта
 Эритрит и стевия по вкусу
 Щепотка соли
Перейдя по ссылкам в ингредиентах, вы сможете купить их дешевле по промокоду ketodieto.
1

Разогрейте духовку до 160 градусов.

2

Положите сырые орехи на противень и запекайте в предварительно разогретой духовке в течение 10 минут. Орехи должны быть темно-коричневыми, но не сожженными.

3

Выньте из духовки и дайте остыть. Затем смочите несколько бумажных салфеток и сотрите кожицу с орехов.

4

Измельчите орехи и 1 столовую ложку масла MCT с помощью блендера. Добавьте оставшиеся ингредиенты и смешайте до кремообразной консистенции нутеллы.

Пищевая ценность

Размер порции 2 столовые ложки


Количество на порцию
Калории 157
% Дневная норма *
Всего жира 15g24%
Чистые углеводы 3g1%
Клетчатка 3g12%
Белок 2g4%

* Процентные суточные значения основаны на диете в 2000 калорий. Ваши ежедневные макросы могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Ингредиенты

 250 г цельного сырого фундука (без скорлупы)
 36 г сырого какао-порошка
 30 мл масла МСТ или кокосового масла
 120 мл жирного кокосового молока
 5 мл чистого ванильного экстракта
 Эритрит и стевия по вкусу
 Щепотка соли

Приготовление

1

Разогрейте духовку до 160 градусов.

2

Положите сырые орехи на противень и запекайте в предварительно разогретой духовке в течение 10 минут. Орехи должны быть темно-коричневыми, но не сожженными.

3

Выньте из духовки и дайте остыть. Затем смочите несколько бумажных салфеток и сотрите кожицу с орехов.

4

Измельчите орехи и 1 столовую ложку масла MCT с помощью блендера. Добавьте оставшиеся ингредиенты и смешайте до кремообразной консистенции нутеллы.

Кокосовая кето-нутелла

Основные продукты для кето-диеты можно купить в магазине Кетоша.рф. Там вы сможете найти лапшу Ширатаки, низкоуглеводные джемы, кокосовое и МСТ масло, кокосовую и миндальную муку, кокосовое молоко и сливки, псиллиум, стевию, эритрит и многое другое.

К тому же вы можете получить скидку 3%! Для этого во время оформления заказа введите купон ketodieto. Так вы купите продукт дешевле, и поддержите наш сайт :)

Перейти в магазин

Основные продукты для кето-диеты можно купить в магазине Кетоша.рф. Там вы сможете найти лапшу Ширатаки, низкоуглеводные джемы, кокосовое и МСТ масло, кокосовую и миндальную муку, кокосовое молоко и сливки, псиллиум, стевию, эритрит и многое другое.

К тому же вы можете получить скидку 3%! Для этого во время оформления заказа введите купон ketodieto. Так вы купите продукт дешевле, и поддержите наш сайт :)

Перейти в магазин
Кето-рецепты
Завтрак
Обед
Ужин
Десерты
Жирные бомбы
Закуски
Супы
Салаты
Хлеб
Запеканка
Выпечка
Добавить комментарий



Рекомендуем похожие статьи
Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!