="Приложение

Кето заварной крем

Информация обновлена: 11 декабря 2021

АвторАлена Ковалёва

Низкоуглеводный заварной крем с ванилью и мускатным орехом.

Кето заварной крем
Порции2 порции
 2 яйца
 200 г мягкого сливочного сыра
 ¾ стакана воды
 1,50 ст.л. эритрита
 1,50 ч.л. экстракта ванили
 Молотый мускатный орех по вкусу
Перейдя по ссылкам в ингредиентах, вы сможете купить их дешевле по промокоду ketodieto.
1

Разогрейте духовку до 176 градусов.

2

Смешайте все ингредиенты, кроме мускатного ореха, в небольшом блендере до получения однородной массы.

3

Вылейте смесь в 2 рамекина по 6 унций, смазанные маслом, и посыпьте мускатным орехом.

4

Поставьте рамекины на водяную баню в форме, наполовину заполненную водой.

5

Поставьте форму с рамекинами в духовку на 30 минут или до застывания. После приготовления дайте немного остыть.

Пищевая ценность

Размер порции 1

Порции 2


Количество на порцию
Калории 181
% Дневная норма *
Всего жира 14g22%
Чистые углеводы 1g1%
Белок 8g16%

* Процентные суточные значения основаны на диете в 2000 калорий. Ваши ежедневные макросы могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Ингредиенты

 2 яйца
 200 г мягкого сливочного сыра
 ¾ стакана воды
 1,50 ст.л. эритрита
 1,50 ч.л. экстракта ванили
 Молотый мускатный орех по вкусу

Приготовление

1

Разогрейте духовку до 176 градусов.

2

Смешайте все ингредиенты, кроме мускатного ореха, в небольшом блендере до получения однородной массы.

3

Вылейте смесь в 2 рамекина по 6 унций, смазанные маслом, и посыпьте мускатным орехом.

4

Поставьте рамекины на водяную баню в форме, наполовину заполненную водой.

5

Поставьте форму с рамекинами в духовку на 30 минут или до застывания. После приготовления дайте немного остыть.

Кето заварной крем

Основные продукты для кето-диеты можно купить в магазине Кетоша.рф. Там вы сможете найти лапшу Ширатаки, низкоуглеводные джемы, кокосовое и МСТ масло, кокосовую и миндальную муку, кокосовое молоко и сливки, псиллиум, стевию, эритрит и многое другое.

К тому же вы можете получить скидку 3%! Для этого во время оформления заказа введите купон ketodieto. Так вы купите продукт дешевле, и поддержите наш сайт :)

Перейти в магазин

Основные продукты для кето-диеты можно купить в магазине Кетоша.рф. Там вы сможете найти лапшу Ширатаки, низкоуглеводные джемы, кокосовое и МСТ масло, кокосовую и миндальную муку, кокосовое молоко и сливки, псиллиум, стевию, эритрит и многое другое.

К тому же вы можете получить скидку 3%! Для этого во время оформления заказа введите купон ketodieto. Так вы купите продукт дешевле, и поддержите наш сайт :)

Перейти в магазин
Кето-рецепты
Завтрак
Обед
Ужин
Десерты
Жирные бомбы
Закуски
Супы
Салаты
Хлеб
Запеканка
Выпечка
Добавить комментарий



Рекомендуем похожие статьи
Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!