Кето заварной крем

Name: Кето заварной крем
Yield: 2
Cuisine: Авокадо
Ingredients: 2 яйца; 200 г мягкого сливочного сыра; ¾ стакана воды; 1,50 ст.л. эритрита; 1,50 ч.л. экстракта ванили; Молотый мускатный орех по вкусу

Информация обновлена: 11 декабря 2021

АвторАлена Ковалёва

Низкоуглеводный заварной крем с ванилью и мускатным орехом.

РубрикаКето десерты, Кето выпечкаРецепты без:Авокадо, Кокоса, Молока, Орехов, Рыбы

Порции2 порции

2 яйца

200 г мягкого сливочного сыра

¾ стакана воды

1,50 ст.л. эритрита

1,50 ч.л. экстракта ванили

Молотый мускатный орех по вкусу

Перейдя по ссылкам в ингредиентах, вы сможете купить их дешевле по промокоду ketodieto.

Разогрейте духовку до 176 градусов.

Смешайте все ингредиенты, кроме мускатного ореха, в небольшом блендере до получения однородной массы.

Вылейте смесь в 2 рамекина по 6 унций, смазанные маслом, и посыпьте мускатным орехом.

Поставьте рамекины на водяную баню в форме, наполовину заполненную водой.

Поставьте форму с рамекинами в духовку на 30 минут или до застывания. После приготовления дайте немного остыть.

Пищевая ценность

Размер порции 1

Порции 2

Количество на порцию
Калории 181

% Дневная норма *
Всего жира 14g22%
Чистые углеводы 1g1%
Белок 8g16%

* Процентные суточные значения основаны на диете в 2000 калорий. Ваши ежедневные макросы могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Ингредиенты