Кето заварной крем
АвторАлена КовалёваНизкоуглеводный заварной крем с ванилью и мускатным орехом.
РубрикаКето десерты, Кето выпечкаCuisineАвокадо, Кокоса, Молока, Орехов, Рыбы
2 яйца
200 г мягкого сливочного сыра
¾ стакана воды
1,50 ч.л. экстракта ванили
Молотый мускатный орех по вкусу
Перейдя по ссылкам в ингредиентах, вы сможете купить их дешевле по промокоду ketodieto.
1
Разогрейте духовку до 176 градусов.
2
Смешайте все ингредиенты, кроме мускатного ореха, в небольшом блендере до получения однородной массы.
3
Вылейте смесь в 2 рамекина по 6 унций, смазанные маслом, и посыпьте мускатным орехом.
4
Поставьте рамекины на водяную баню в форме, наполовину заполненную водой.
5
Поставьте форму с рамекинами в духовку на 30 минут или до застывания. После приготовления дайте немного остыть.
Пищевая ценность
2 порций
Размер порции
1
- Количество на порцию
- Калории181
- % Дневная норма *
- Всего жира 14g18%
- Чистые углеводы 1g1%
- Белок 8g
* Процент % от суточной нормы показывает, какую долю питательного вещества в порции пищи составляет ежедневный рацион. Для общих рекомендаций по питанию используется 2000 калорий в день.
Ингредиенты
2 яйца
200 г мягкого сливочного сыра
¾ стакана воды
1,50 ч.л. экстракта ванили
Молотый мускатный орех по вкусу
