="Приложение

Кето запеченный ванильный крем

Информация обновлена: 24 октября 2021

АвторАлена Ковалёва

Низкоуглеводный запеченный заварной крем с ванилью.

Кето запеченный ванильный крем
Порции6 порций
 385 мл несладкого миндального молока
 64 г жирных сливок
 6 яиц
 Ваниль по вкусу
 Щепотка соли
1

Взбейте все ингредиенты до однородности, и вылейте смесь в 6 смазанных жиром рамекинов (300 мл или больше).

2

Поставьте рамикены в форму для выпечки размером 13x9 дюймов и поставьте форму в предварительно разогретую духовку до 176 градусов. Осторожно налейте горячую воду в форму, чтобы она доходила до середины краев рамикена.

3

Выпекайте около 1 часа или до застывания (крем все еще будет немного покачиваться в центре).

4

Остудите, затем украсьте на свой вкус (сливки, низкоуглеводный шоколад без сахара, какао, ягоды и т.д.)

Питательная ценность

Размер порции: 1

Порций: 6


Макросы на порцию
Калории 169
% дневной нормы*
Всего жира 11.6g18%
Чистые углеводы 3g1%
Белок 9.6g20%

* Процент рассчитан для рациона в 2,000 калорий, с балансом макросов: 75% жиров, 20% белков, 5% усвояемых углеводов и 30 г клетчатки

Ингредиенты

 385 мл несладкого миндального молока
 64 г жирных сливок
 6 яиц
 Ваниль по вкусу
 Щепотка соли

Приготовление

1

Взбейте все ингредиенты до однородности, и вылейте смесь в 6 смазанных жиром рамекинов (300 мл или больше).

2

Поставьте рамикены в форму для выпечки размером 13x9 дюймов и поставьте форму в предварительно разогретую духовку до 176 градусов. Осторожно налейте горячую воду в форму, чтобы она доходила до середины краев рамикена.

3

Выпекайте около 1 часа или до застывания (крем все еще будет немного покачиваться в центре).

4

Остудите, затем украсьте на свой вкус (сливки, низкоуглеводный шоколад без сахара, какао, ягоды и т.д.)

Кето запеченный ванильный крем

Основные продукты для кето-диеты можно купить в магазине Кетоша.рф. Там вы сможете найти лапшу Ширатаки, низкоуглеводные джемы, кокосовое и МСТ масло, кокосовую и миндальную муку, кокосовое молоко и сливки, псиллиум, стевию, эритрит и многое другое.

К тому же вы можете получить скидку 3%! Для этого во время оформления заказа введите купон ketodieto. Так вы купите продукт дешевле, и поддержите наш сайт :)

Перейти в магазин
Кето-рецепты
Завтрак
Обед
Ужин
Десерты
Жирные бомбы
Закуски
Супы
Салаты
Хлеб
Запеканка
Выпечка
Добавить комментарий



Рекомендуем похожие статьи