Кето вафли из арахисового масла

Name: Кето вафли из арахисового масла
Yield: 2 порций
Cuisine: Авокадо
Ingredients: 4 ст.л. арахисового масла; 1 ст.л. сливочного масла; 2 ст.л. сливочного сыра; 2 ст.л. жирных взбитых сливок; ½ ч.л. разрыхлителя; 2 яйца; Эритрит по вкусу

Информация обновлена: 9 апреля 2024

АвторАлена Ковалёва

Низкоуглеводные вафли из арахисового масла и сливочного сыра.

РубрикаКето выпечка, Кето десерты, Кето завтракРецепты без:Авокадо, Кокоса, Молока, Орехов, РыбыОсновной ингредиент#АрахисовоеМасло, #Сыр, #Яйца

Порции2 порции

4 ст.л. арахисового масла

1 ст.л. сливочного масла

2 ст.л. сливочного сыра

2 ст.л. жирных взбитых сливок

½ ч.л. разрыхлителя

2 яйца

Эритрит по вкусу

Перейдя по ссылкам в ингредиентах, вы сможете купить их дешевле по промокоду ketodieto.

Растопите арахисовое и сливочное масло, и сливочный сыр в микроволновой печи.

Добавьте оставшиеся ингредиенты и перемешайте.

Готовьте в вафельнице, как обычные вафли.

После приготовления вафель я растопила шоколад без сахара со сливочным маслом, чтобы получилась шоколадная глазурь. Если хотите сделать также, учитывайте, что макросы увеличатся в зависимости от марки ингредиентов.

Если у вас нет вафельницы, вы можете попробовать просто поджарить их на сковороде в виде блинов.

Пищевая ценность

2 порций

Размер порции

1 целая вафля

Количество на порцию
Калории479

% Дневная норма *
Всего жира 43g56%
Чистые углеводы 7g3%
Клетчатка 4g15%
Белок 18g

* Процент % от суточной нормы показывает, какую долю питательного вещества в порции пищи составляет ежедневный рацион. Для общих рекомендаций по питанию используется 2000 калорий в день.

Ингредиенты