Кето вафли из арахисового масла
Низкоуглеводные вафли из арахисового масла и сливочного сыра.
![Кето вафли из арахисового масла](https://ketodieto.com/wp-content/uploads/2024/04/craving-chocolate-and-peanut-butter-so-i-made-a-little-v0-qwmzczf8patc1.webp)
Перейдя по ссылкам в ингредиентах, вы сможете купить их дешевле по промокоду ketodieto.
Растопите арахисовое и сливочное масло, и сливочный сыр в микроволновой печи.
Добавьте оставшиеся ингредиенты и перемешайте.
Готовьте в вафельнице, как обычные вафли.
После приготовления вафель я растопила шоколад без сахара со сливочным маслом, чтобы получилась шоколадная глазурь. Если хотите сделать также, учитывайте, что макросы увеличатся в зависимости от марки ингредиентов.
Если у вас нет вафельницы, вы можете попробовать просто поджарить их на сковороде в виде блинов.
Размер порции 1 целая вафля
Порции 2
- Количество на порцию
- Калории 479
- % Дневная норма *
- Всего жира 43g67%
- Чистые углеводы 7g3%
- Клетчатка 4g16%
- Белок 18g36%
* Процентные суточные значения основаны на диете в 2000 калорий. Ваши ежедневные макросы могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Ингредиенты
Приготовление
Растопите арахисовое и сливочное масло, и сливочный сыр в микроволновой печи.
Добавьте оставшиеся ингредиенты и перемешайте.
Готовьте в вафельнице, как обычные вафли.
После приготовления вафель я растопила шоколад без сахара со сливочным маслом, чтобы получилась шоколадная глазурь. Если хотите сделать также, учитывайте, что макросы увеличатся в зависимости от марки ингредиентов.
Если у вас нет вафельницы, вы можете попробовать просто поджарить их на сковороде в виде блинов.