Кето-сырники
Низкоуглеводные кето сырники из рикотты.
РубрикаКето десерты, Кето завтракРецепты без:Авокадо, Кокоса, Молока, Орехов, Рыбы
1 яичный желток
180 г сыра рикотта
Щепотка соли
Сливочное масло для жарки
Экстракт ванили по вкусу
Перейдя по ссылкам в ингредиентах, вы сможете купить их дешевле по промокоду ketodieto.
1
Смешайте все ингредиенты до образования теста, и сформируйте сырники.
2
Обжарьте сырники на среднем огне с каждой стороны до готовности.
Пищевая ценность
Размер порции Весь рецепт
- Количество на порцию
- % Дневная норма *
- Всего жира 29.87g46%
- Чистые углеводы 6.65g3%
- Белок 19.26g39%
* Процентные суточные значения основаны на диете в 2000 калорий. Ваши ежедневные макросы могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Приготовление
1
Смешайте все ингредиенты до образования теста, и сформируйте сырники.
2
Обжарьте сырники на среднем огне с каждой стороны до готовности.
Вид очень неаппетитный. Похоже на чуть поджаренное тесто. Несмотря на свое название, сырники делают из творога, а не из сыра.
Потому что это низкоуглеводная версия сырников, которая подходит для кето-диеты. Творог не всегда можно на кето, к тому же у некоторых может быть непереносимость лактозы. А это кето-дружественная версия