Кето-сырники

Информация обновлена: 2 марта 2024

АвторАлена Ковалёва

Низкоуглеводные кето сырники из рикотты.

Кето-сырники
Рубрика, Рецепты без:, , , , Основной ингредиент,
Порции1 порция
 1 яичный желток
 180 г сыра рикотта
 1 ст.л. псиллиума
 Щепотка соли
 2 ст.л. эритрита
 Сливочное масло для жарки
 Экстракт ванили по вкусу

Перейдя по ссылкам в ингредиентах, вы сможете купить их дешевле по промокоду ketodieto.

1

Смешайте все ингредиенты до образования теста, и сформируйте сырники.

2

Обжарьте сырники на среднем огне с каждой стороны до готовности.

Кето-сырники

Пищевая ценность

Размер порции Весь рецепт


Количество на порцию
% Дневная норма *
Всего жира 29.87g46%
Чистые углеводы 6.65g3%
Белок 19.26g39%

* Процентные суточные значения основаны на диете в 2000 калорий. Ваши ежедневные макросы могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Ингредиенты

 1 яичный желток
 180 г сыра рикотта
 1 ст.л. псиллиума
 Щепотка соли
 2 ст.л. эритрита
 Сливочное масло для жарки
 Экстракт ванили по вкусу

Приготовление

1

Смешайте все ингредиенты до образования теста, и сформируйте сырники.

2

Обжарьте сырники на среднем огне с каждой стороны до готовности.

Кето-сырники

Кето-сырники


Кето-рецепты
Завтрак
Обед
Ужин
Десерты
Жирные бомбы
Закуски
Супы
Салаты
Хлеб
Запеканка
Выпечка
Комментарии
  1. Нина

    А сколько калорий в этих сырниках?

  2. Татьяна

    Вид очень неаппетитный. Похоже на чуть поджаренное тесто. Несмотря на свое название, сырники делают из творога, а не из сыра.

    • Алена Ковалёва

      Потому что это низкоуглеводная версия сырников, которая подходит для кето-диеты. Творог не всегда можно на кето, к тому же у некоторых может быть непереносимость лактозы. А это кето-дружественная версия

Добавить комментарий



Рекомендуем похожие статьи
Приложение KetoDieto в Google Play
Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!