="Приложение

Кето пицца-омлет

Информация обновлена: 12 октября 2021

АвторАлена Ковалёва

Низкоуглеводная пицца-омлет с грибами, помидорами, сыром и пепперони.

Кето пицца-омлет
Порции1 порция
 2 яйца, взбитых вилкой
 50 г обжаренных шампиньонов
 7 ломтиков пепперони
 50 г помидоров черри (или обычных)
 40 г сыра моцарелла
 28 г козьего сыра
 77 г обычного греческого йогурта
1

Нагрейте сковороду, смазанную маслом или жиром на ваш вкус.

2

Когда сковорода нагреется, влейте на неё взбитые яйца.

3

Слегка обжарив яичную смесь, добавьте моцареллу.

4

Когда моцарелла будет наполовину приготовлена, добавьте сверху пепперони и грибы.

5

Немного обжарьте, и сложите омлет пополам. Переверните примерно через 1 минуту.

6

Сверху посыпьте кусочками козьего сыра, и подавайте с греческим йогуртом.

Питательная ценность

Размер порции: Весь рецепт


Макросы на порцию
Калории 458
% дневной нормы*
Всего жира 37g57%
Чистые углеводы 10g4%
Белок 38g76%

* Процент рассчитан для рациона в 2,000 калорий, с балансом макросов: 75% жиров, 20% белков, 5% усвояемых углеводов и 30 г клетчатки

Ингредиенты

 2 яйца, взбитых вилкой
 50 г обжаренных шампиньонов
 7 ломтиков пепперони
 50 г помидоров черри (или обычных)
 40 г сыра моцарелла
 28 г козьего сыра
 77 г обычного греческого йогурта

Приготовление

1

Нагрейте сковороду, смазанную маслом или жиром на ваш вкус.

2

Когда сковорода нагреется, влейте на неё взбитые яйца.

3

Слегка обжарив яичную смесь, добавьте моцареллу.

4

Когда моцарелла будет наполовину приготовлена, добавьте сверху пепперони и грибы.

5

Немного обжарьте, и сложите омлет пополам. Переверните примерно через 1 минуту.

6

Сверху посыпьте кусочками козьего сыра, и подавайте с греческим йогуртом.

Кето пицца-омлет

Основные продукты для кето-диеты можно купить в магазине Кетоша.рф. Там вы сможете найти лапшу Ширатаки, низкоуглеводные джемы, кокосовое и МСТ масло, кокосовую и миндальную муку, кокосовое молоко и сливки, псиллиум, стевию, эритрит и многое другое.

К тому же вы можете получить скидку 3%! Для этого во время оформления заказа введите купон ketodieto. Так вы купите продукт дешевле, и поддержите наш сайт :)

Перейти в магазин
Кето-рецепты
Завтрак
Обед
Ужин
Десерты
Жирные бомбы
Закуски
Супы
Салаты
Хлеб
Запеканка
Выпечка
Добавить комментарий



Рекомендуем похожие статьи
Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!