Кето пицца-омлет

Name: Кето пицца-омлет
Cuisine: Авокадо
Ingredients: 2 яйца, взбитых вилкой; 50 г обжаренных шампиньонов; 7 ломтиков пепперони; 50 г помидоров черри (или обычных); 40 г сыра моцарелла; 28 г козьего сыра; 77 г обычного греческого йогурта

Информация обновлена: 12 октября 2021

АвторАлена Ковалёва

Низкоуглеводная пицца-омлет с грибами, помидорами, сыром и пепперони.

РубрикаКето завтракРецепты без:Авокадо, Кокоса, Молока, Орехов, Рыбы

Порции1 порция

2 яйца, взбитых вилкой

50 г обжаренных шампиньонов

7 ломтиков пепперони

50 г помидоров черри (или обычных)

40 г сыра моцарелла

28 г козьего сыра

77 г обычного греческого йогурта

Перейдя по ссылкам в ингредиентах, вы сможете купить их дешевле по промокоду ketodieto.

Нагрейте сковороду, смазанную маслом или жиром на ваш вкус.

Когда сковорода нагреется, влейте на неё взбитые яйца.

Слегка обжарив яичную смесь, добавьте моцареллу.

Когда моцарелла будет наполовину приготовлена, добавьте сверху пепперони и грибы.

Немного обжарьте, и сложите омлет пополам. Переверните примерно через 1 минуту.

Сверху посыпьте кусочками козьего сыра, и подавайте с греческим йогуртом.

Пищевая ценность

Размер порции Весь рецепт

Количество на порцию
Калории 458

% Дневная норма *
Всего жира 37g57%
Чистые углеводы 10g4%
Белок 38g76%

* Процентные суточные значения основаны на диете в 2000 калорий. Ваши ежедневные макросы могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Ингредиенты