="Приложение

Кето пицца-омлет

Информация обновлена: 12 октября 2021

АвторАлена Ковалёва

Низкоуглеводная пицца-омлет с грибами, помидорами, сыром и пепперони.

Кето пицца-омлет
Порции1 порция
 2 яйца, взбитых вилкой
 50 г обжаренных шампиньонов
 7 ломтиков пепперони
 50 г помидоров черри (или обычных)
 40 г сыра моцарелла
 28 г козьего сыра
 77 г обычного греческого йогурта
Перейдя по ссылкам в ингредиентах, вы сможете купить их дешевле по промокоду ketodieto.
1

Нагрейте сковороду, смазанную маслом или жиром на ваш вкус.

2

Когда сковорода нагреется, влейте на неё взбитые яйца.

3

Слегка обжарив яичную смесь, добавьте моцареллу.

4

Когда моцарелла будет наполовину приготовлена, добавьте сверху пепперони и грибы.

5

Немного обжарьте, и сложите омлет пополам. Переверните примерно через 1 минуту.

6

Сверху посыпьте кусочками козьего сыра, и подавайте с греческим йогуртом.

Пищевая ценность

Размер порции Весь рецепт


Количество на порцию
Калории 458
% Дневная норма *
Всего жира 37g57%
Чистые углеводы 10g4%
Белок 38g76%

* Процентные суточные значения основаны на диете в 2000 калорий. Ваши ежедневные макросы могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Ингредиенты

 2 яйца, взбитых вилкой
 50 г обжаренных шампиньонов
 7 ломтиков пепперони
 50 г помидоров черри (или обычных)
 40 г сыра моцарелла
 28 г козьего сыра
 77 г обычного греческого йогурта

Приготовление

1

Нагрейте сковороду, смазанную маслом или жиром на ваш вкус.

2

Когда сковорода нагреется, влейте на неё взбитые яйца.

3

Слегка обжарив яичную смесь, добавьте моцареллу.

4

Когда моцарелла будет наполовину приготовлена, добавьте сверху пепперони и грибы.

5

Немного обжарьте, и сложите омлет пополам. Переверните примерно через 1 минуту.

6

Сверху посыпьте кусочками козьего сыра, и подавайте с греческим йогуртом.

Кето пицца-омлет
Кето-рецепты
Завтрак
Обед
Ужин
Десерты
Жирные бомбы
Закуски
Супы
Салаты
Хлеб
Запеканка
Выпечка
Добавить комментарий



Рекомендуем похожие статьи
Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!