="Приложение

Кето-пицца на завтрак

Информация обновлена: 30 марта 2022

АвторАлена Ковалёва

Низкоуглеводная пицца из капусты, авокадо, сыра, яиц и бекона.

Кето-пицца на завтрак
Порции1 порция
 1 головка цветной капусты
 384 г тертого сыра моцарелла
 70 г кусочков бекона
 6 измельченных яиц
 1 большой измельченный авокадо
 1 ст.л. оливкового масла
 1 ст.л. измельченного чеснока
 Соль и луковый порошок по вкусу
1

Нарежьте головку цветной капусты на мелкие кусочки, затем смешайте её в миске с 1 столовой ложкой оливкового масла, 1 столовой ложкой чеснока, солью и луковым порошком.

2

Запекайте в духовке в небольшой кастрюле при температуре 425°С в течение 20 минут, перемешав цветную капусту через 10 минут после начала готовки.

3

Вытащите блюдо из духовки и добавьте сыр, бекон, авокадо и яйца. Выпекайте при 425°С еще 25 минут.

Макросы указаны на весь рецепт, без деления на порции.
Пищевая ценность

Размер порции Весь рецепт


Количество на порцию
Калории 2200
% Дневная норма *
Всего жира 162g250%
Чистые углеводы 34g12%
Белок 159g318%

* Процентные суточные значения основаны на диете в 2000 калорий. Ваши ежедневные макросы могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Ингредиенты

 1 головка цветной капусты
 384 г тертого сыра моцарелла
 70 г кусочков бекона
 6 измельченных яиц
 1 большой измельченный авокадо
 1 ст.л. оливкового масла
 1 ст.л. измельченного чеснока
 Соль и луковый порошок по вкусу

Приготовление

1

Нарежьте головку цветной капусты на мелкие кусочки, затем смешайте её в миске с 1 столовой ложкой оливкового масла, 1 столовой ложкой чеснока, солью и луковым порошком.

2

Запекайте в духовке в небольшой кастрюле при температуре 425°С в течение 20 минут, перемешав цветную капусту через 10 минут после начала готовки.

3

Вытащите блюдо из духовки и добавьте сыр, бекон, авокадо и яйца. Выпекайте при 425°С еще 25 минут.

Кето-пицца на завтрак

Основные продукты для кето-диеты можно купить в магазине Кетоша.рф. Там вы сможете найти лапшу Ширатаки, низкоуглеводные джемы, кокосовое и МСТ масло, кокосовую и миндальную муку, кокосовое молоко и сливки, псиллиум, стевию, эритрит и многое другое.

К тому же вы можете получить скидку 3%! Для этого во время оформления заказа введите купон ketodieto. Так вы купите продукт дешевле, и поддержите наш сайт :)

Перейти в магазин

Основные продукты для кето-диеты можно купить в магазине Кетоша.рф. Там вы сможете найти лапшу Ширатаки, низкоуглеводные джемы, кокосовое и МСТ масло, кокосовую и миндальную муку, кокосовое молоко и сливки, псиллиум, стевию, эритрит и многое другое.

К тому же вы можете получить скидку 3%! Для этого во время оформления заказа введите купон ketodieto. Так вы купите продукт дешевле, и поддержите наш сайт :)

Перейти в магазин
Кето-рецепты
Завтрак
Обед
Ужин
Десерты
Жирные бомбы
Закуски
Супы
Салаты
Хлеб
Запеканка
Выпечка
Добавить комментарий



Рекомендуем похожие статьи