Перейдя по ссылкам в ингредиентах, вы сможете купить их дешевле по промокоду ketodieto.
1
Нарежьте головку цветной капусты на мелкие кусочки, затем смешайте её в миске с 1 столовой ложкой оливкового масла, 1 столовой ложкой чеснока, солью и луковым порошком.
2
Запекайте в духовке в небольшой кастрюле при температуре 425°С в течение 20 минут, перемешав цветную капусту через 10 минут после начала готовки.
3
Вытащите блюдо из духовки и добавьте сыр, бекон, авокадо и яйца. Выпекайте при 425°С еще 25 минут.
Пищевая ценность
0 порций
Размер порции
Весь рецепт
Количество на порцию
Калории2200
% Дневная норма *
Всего жира162g208%
Чистые углеводы34g13%
Белок159g
* Процент % от суточной нормы показывает, какую долю питательного вещества в порции пищи составляет ежедневный рацион. Для общих рекомендаций по питанию используется 2000 калорий в день.
Ингредиенты
1головка цветной капусты
384гтертого сыра моцарелла
70гкусочков бекона
6измельченных яиц
1большой измельченный авокадо
1ст.л.оливкового масла
1ст.л.измельченного чеснока
Соль и луковый порошок по вкусу
Приготовление
1
Нарежьте головку цветной капусты на мелкие кусочки, затем смешайте её в миске с 1 столовой ложкой оливкового масла, 1 столовой ложкой чеснока, солью и луковым порошком.
2
Запекайте в духовке в небольшой кастрюле при температуре 425°С в течение 20 минут, перемешав цветную капусту через 10 минут после начала готовки.
3
Вытащите блюдо из духовки и добавьте сыр, бекон, авокадо и яйца. Выпекайте при 425°С еще 25 минут.
АвторАлена Ковалёва
