Кето овсяная каша на молоке
Низкоуглеводная овсянка на молоке с ванилью.

В средней кастрюле смешайте все ингредиенты, кроме молока и ванили.
Добавьте молоко и ваниль, и доведите до кипения на сильном огне.
После закипания уменьшите огонь до среднего и варите, пока смесь не начнет густеть, примерно 1 – 1,5 минуты. При остывании она сильно загустеет, поэтому не переварите.
После приготовления дайте остыть 3-5 минут.
Размер порции 1
Порции 1
- Количество на порцию
- Калории 327
- % Дневная норма *
- Всего жира 27.3g42%
- Чистые углеводы 4.1g2%
- Клетчатка 11.5g46%
- Белок 11g22%
* Процентные суточные значения основаны на диете в 2000 калорий. Ваши ежедневные макросы могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Ингредиенты
Приготовление
В средней кастрюле смешайте все ингредиенты, кроме молока и ванили.
Добавьте молоко и ваниль, и доведите до кипения на сильном огне.
После закипания уменьшите огонь до среднего и варите, пока смесь не начнет густеть, примерно 1 – 1,5 минуты. При остывании она сильно загустеет, поэтому не переварите.
После приготовления дайте остыть 3-5 минут.
РЕЦЕПТ ОВСЯНКИ НА МОЛОКЕ — В РЕЦЕПТЕ ОТСУТСТВУЕТ В СОСТАВЕ ОВСЯНКА. эТО ЧТО-ТО НЕПОНЯТНОЕ. зА ЧТО ЛАЙК СТАВИТЬ?
Потому что это кето-версия овсяной каши, все же указано в рецепте. Очень похожа на настоящую овсяную кашу, но при этом с низким содержанием углеводов и подходит для кето диеты. Вы же на сайте, посвященном кето)