Кето овсяная каша на молоке
АвторАлена КовалёваНизкоуглеводная овсянка на молоке с ванилью.
2 ст.л. несладкой кокосовой стружки
½ ч.л. корицы
Щепотка соли
64 мл несладкого миндального молока
½ ч.л. ванильного экстракта
Перейдя по ссылкам в ингредиентах, вы сможете купить их дешевле по промокоду ketodieto.
1
В средней кастрюле смешайте все ингредиенты, кроме молока и ванили.
2
Добавьте молоко и ваниль, и доведите до кипения на сильном огне.
3
После закипания уменьшите огонь до среднего и варите, пока смесь не начнет густеть, примерно 1 – 1,5 минуты. При остывании она сильно загустеет, поэтому не переварите.
4
После приготовления дайте остыть 3-5 минут.
Пищевая ценность
1 порций
Размер порции
1
- Количество на порцию
- Калории327
- % Дневная норма *
- Всего жира 27.3g35%
- Чистые углеводы 4.1g2%
- Клетчатка 11.5g42%
- Белок 11g
* Процент % от суточной нормы показывает, какую долю питательного вещества в порции пищи составляет ежедневный рацион. Для общих рекомендаций по питанию используется 2000 калорий в день.
Ингредиенты
2 ст.л. несладкой кокосовой стружки
½ ч.л. корицы
Щепотка соли
64 мл несладкого миндального молока
½ ч.л. ванильного экстракта
РЕЦЕПТ ОВСЯНКИ НА МОЛОКЕ — В РЕЦЕПТЕ ОТСУТСТВУЕТ В СОСТАВЕ ОВСЯНКА. эТО ЧТО-ТО НЕПОНЯТНОЕ. зА ЧТО ЛАЙК СТАВИТЬ?
Потому что это кето-версия овсяной каши, все же указано в рецепте. Очень похожа на настоящую овсяную кашу, но при этом с низким содержанием углеводов и подходит для кето диеты. Вы же на сайте, посвященном кето)