Кето-маффины на завтрак
Низкоуглеводные маффины с колбасой и сыром.

Разогрейте духовку до 350°С. Слегка смажьте маслом формочки для кексов.
Подрумяньте колбасу на среднем огне. Слейте лишнюю жидкость.
Смешайте все сухие ингредиенты вместе. Добавьте влажные ингредиенты и тщательно перемешайте. Затем добавьте колбасу и чеддер, и хорошо перемешайте.
Я использовала маленькую ложку для печенья и выложила по 2 ложки в каждую форму. Затем я придавила верхушки пальцами перед тем, как поставить в духовку, чтобы разгладить маффины.
Выпекайте при температуре 350°С около 30 минут или пока маффины не начнут становиться золотистыми.
Размер порции 1 маффин
Порции 27
- Количество на порцию
- Калории 260
- % Дневная норма *
- Всего жира 23g36%
- Чистые углеводы 2g1%
- Белок 11g22%
* Процентные суточные значения основаны на диете в 2000 калорий. Ваши ежедневные макросы могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Ингредиенты
Приготовление
Разогрейте духовку до 350°С. Слегка смажьте маслом формочки для кексов.
Подрумяньте колбасу на среднем огне. Слейте лишнюю жидкость.
Смешайте все сухие ингредиенты вместе. Добавьте влажные ингредиенты и тщательно перемешайте. Затем добавьте колбасу и чеддер, и хорошо перемешайте.
Я использовала маленькую ложку для печенья и выложила по 2 ложки в каждую форму. Затем я придавила верхушки пальцами перед тем, как поставить в духовку, чтобы разгладить маффины.
Выпекайте при температуре 350°С около 30 минут или пока маффины не начнут становиться золотистыми.