="Приложение

Кето-маффины на завтрак

Информация обновлена: 20 апреля 2022

АвторАлена Ковалёва

Низкоуглеводные маффины с колбасой и сыром.

Кето-маффины на завтрак
Порции27 порций
 900 г свиной или говяжьей колбасы
 64 г сметаны
 32 г жирных сливок
 5 яиц
 4 ст.л. соленого сливочного масла
 2 ч.л. разрыхлителя
 ¼ ч.л. соли
 1 ч.л. чесночного порошка
 256 г тертого сыра чеддер
1

Разогрейте духовку до 350°С. Слегка смажьте маслом формочки для кексов.

2

Подрумяньте колбасу на среднем огне. Слейте лишнюю жидкость.

3

Смешайте все сухие ингредиенты вместе. Добавьте влажные ингредиенты и тщательно перемешайте. Затем добавьте колбасу и чеддер, и хорошо перемешайте.

4

Я использовала маленькую ложку для печенья и выложила по 2 ложки в каждую форму. Затем я придавила верхушки пальцами перед тем, как поставить в духовку, чтобы разгладить маффины.

5

Выпекайте при температуре 350°С около 5 Minutes или пока маффины не начнут становиться золотистыми.

Пищевая ценность

Размер порции 1 маффин

Порции 27


Количество на порцию
Калории 260
% Дневная норма *
Всего жира 23g36%
Чистые углеводы 2g1%
Белок 11g22%

* Процентные суточные значения основаны на диете в 2000 калорий. Ваши ежедневные макросы могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Ингредиенты

 900 г свиной или говяжьей колбасы
 64 г сметаны
 32 г жирных сливок
 5 яиц
 4 ст.л. соленого сливочного масла
 2 ч.л. разрыхлителя
 ¼ ч.л. соли
 1 ч.л. чесночного порошка
 256 г тертого сыра чеддер

Приготовление

1

Разогрейте духовку до 350°С. Слегка смажьте маслом формочки для кексов.

2

Подрумяньте колбасу на среднем огне. Слейте лишнюю жидкость.

3

Смешайте все сухие ингредиенты вместе. Добавьте влажные ингредиенты и тщательно перемешайте. Затем добавьте колбасу и чеддер, и хорошо перемешайте.

4

Я использовала маленькую ложку для печенья и выложила по 2 ложки в каждую форму. Затем я придавила верхушки пальцами перед тем, как поставить в духовку, чтобы разгладить маффины.

5

Выпекайте при температуре 350°С около 5 Minutes или пока маффины не начнут становиться золотистыми.

Кето-маффины на завтрак

Основные продукты для кето-диеты можно купить в магазине Кетоша.рф. Там вы сможете найти лапшу Ширатаки, низкоуглеводные джемы, кокосовое и МСТ масло, кокосовую и миндальную муку, кокосовое молоко и сливки, псиллиум, стевию, эритрит и многое другое.

К тому же вы можете получить скидку 3%! Для этого во время оформления заказа введите купон ketodieto. Так вы купите продукт дешевле, и поддержите наш сайт :)

Перейти в магазин

Основные продукты для кето-диеты можно купить в магазине Кетоша.рф. Там вы сможете найти лапшу Ширатаки, низкоуглеводные джемы, кокосовое и МСТ масло, кокосовую и миндальную муку, кокосовое молоко и сливки, псиллиум, стевию, эритрит и многое другое.

К тому же вы можете получить скидку 3%! Для этого во время оформления заказа введите купон ketodieto. Так вы купите продукт дешевле, и поддержите наш сайт :)

Перейти в магазин
Кето-рецепты
Завтрак
Обед
Ужин
Десерты
Жирные бомбы
Закуски
Супы
Салаты
Хлеб
Запеканка
Выпечка
Добавить комментарий



Рекомендуем похожие статьи