Кето-крекеры из миндальной муки и пармезана

АвторАлена Ковалёва

Низкоуглеводные крекеры из миндальной муки и пармезана, с добавлением розмарина.

Кето-крекеры из миндальной муки и пармезана
Порции 15 порций
 1 большое яйцо
 30 г нарезанного холодного сливочного масла
 ½ ч.л. соли
 2 ч.л. мелко нарезанного сушеного розмарина (или 2 столовые ложки свежего)
 32 г мелко натертого пармезана
1

Перемешайте все ингредиенты в кухонном комбайне до однородной массы.

        
2

Раскатайте тесто между 2 листами пергамента в прямоугольник 20x30 см. Поставьте тесто в холодильник на 30 минут.

3

Снимите верхний слой пергамента и выложите тесто на противень.

4

Разделите тесто ножом на желаемое количество порций (у меня получилось 15).

5

Выпекайте в духовке при температуре 180 градусов в течение 20 минут или до золотистого цвета.

6

Оставьте запеченный лист на противне на 5 минут, затем переложите его на решетку.

Питательная ценность

Размер порции: 1 крекер

Порций: 15


На одну порцию
Калорий 81
% дневной нормы*
Всего жиров 7.8g12%
Чистые углеводы 0.4g1%
Белок 2.6g6%

* Процент рассчитан для рациона в 2,000 калорий, с балансом макросов: 75% жиров, 20% белков, 5% усвояемых углеводов и 30 г клетчатки

Ингредиенты

 1 большое яйцо
 30 г нарезанного холодного сливочного масла
 ½ ч.л. соли
 2 ч.л. мелко нарезанного сушеного розмарина (или 2 столовые ложки свежего)
 32 г мелко натертого пармезана

Рецепт

1

Перемешайте все ингредиенты в кухонном комбайне до однородной массы.

2

Раскатайте тесто между 2 листами пергамента в прямоугольник 20x30 см. Поставьте тесто в холодильник на 30 минут.

3

Снимите верхний слой пергамента и выложите тесто на противень.

4

Разделите тесто ножом на желаемое количество порций (у меня получилось 15).

5

Выпекайте в духовке при температуре 180 градусов в течение 20 минут или до золотистого цвета.

6

Оставьте запеченный лист на противне на 5 минут, затем переложите его на решетку.

Кето-крекеры из миндальной муки и пармезана
        

Основные продукты для кето-диеты можно купить в магазине Кетоша.рф. Там вы сможете найти лапшу Ширатаки, низкоуглеводные джемы, кокосовое и МСТ масло, кокосовую и миндальную муку, кокосовое молоко и сливки, псиллиум, стевию, эритрит и многое другое.

К тому же вы можете получить скидку 3%! Для этого во время оформления заказа введите купон ketodieto. Так вы купите продукт дешевле, и поддержите наш сайт :)

Перейти в магазин
Кето-рецепты
Завтрак
Обед
Ужин
Десерты
Жирные бомбы
Закуски
Супы
Салаты
Хлеб
Запеканка
Выпечка
Добавить комментарий



Рекомендуем похожие статьи
Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!