Простые и быстрые рецепты кето-хлеба

Кето-кекс с творогом (в кружке)

Информация обновлена: 16 февраля 2024

АвторАлена Ковалёва

Низкоуглеводный кекс с творогом, приготовленный в кружке в микроволновой печи.

Кето-кекс с творогом (в кружке)
Порции1 порция
 2 ст.л. сливочного масла
 3 ст.л. творога
 1 ч.л. ванильного экстракта
 1 яйцо
 ½ ч.л. разрыхлителя
 1,5 - 2 ст.л. эритрита

Перейдя по ссылкам в ингредиентах, вы сможете купить их дешевле по промокоду ketodieto.

1

Растопите сливочное масло и творог в микроволновой печи. Смешайте их в небольшой миске до однородности.

2

Добавьте ванильный экстракт и яйцо, и хорошо взбейте.

3

Добавьте разрыхлитель, подсластитель и миндальную муку. Перемешайте до однородности.

4

Перелейте смесь в формочку (или кружку) и поставьте в микроволновую печь. У меня процесс приготовления занял 3,5 минуты, но, очевидно, это зависит от микроволновки.

Пищевая ценность

Размер порции 1 кекс

Порции 1


Количество на порцию
Калории 315
% Дневная норма *
Всего жира 23g36%
Чистые углеводы 4g2%
Белок 16g32%

* Процентные суточные значения основаны на диете в 2000 калорий. Ваши ежедневные макросы могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Ингредиенты

 2 ст.л. сливочного масла
 3 ст.л. творога
 1 ч.л. ванильного экстракта
 1 яйцо
 ½ ч.л. разрыхлителя
 1,5 - 2 ст.л. эритрита

Приготовление

1

Растопите сливочное масло и творог в микроволновой печи. Смешайте их в небольшой миске до однородности.

2

Добавьте ванильный экстракт и яйцо, и хорошо взбейте.

3

Добавьте разрыхлитель, подсластитель и миндальную муку. Перемешайте до однородности.

4

Перелейте смесь в формочку (или кружку) и поставьте в микроволновую печь. У меня процесс приготовления занял 3,5 минуты, но, очевидно, это зависит от микроволновки.

Кето-кекс с творогом (в кружке)
Кето-рецепты
Завтрак
Обед
Ужин
Десерты
Жирные бомбы
Закуски
Супы
Салаты
Хлеб
Запеканка
Выпечка
Добавить комментарий



Рекомендуем похожие статьи
Приложение KetoDieto в Google Play
Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!