Миндальные бублики

Категория

Низкоуглеводные кето бублики из миндальной муки и двух видов сыра.

Кето бублики
Количество порций6 порций
 320 г тертого сыра моцарелла
 85 г сливочного сыра
 2 больших взбитых яйца
 1 ч.л. разрыхлителя
1

Разогрейте духовку до 204 ° C и застелите пергаментной бумагой противень для выпечки.

        
2

Положите в миску для микроволновой печи измельченную моцареллу, сливочный сыр, миндальную муку и разрыхлитель.

3

Хорошо перемешайте, и поставьте миску в микроволновку на 1 минуту. Перемешайте расплавленную смесь до однородности.

4

Пока сырная смесь еще теплая, добавьте в неё яйца. Если тесто слишком липкое, добавьте 1-2 столовые ложки миндальной муки, и снова перемешайте.

5

Разделите тесто на шесть равных частей. Сформируйте длинные колбаски и придайте им форму круглых бубликов.

6

Положите сформированные бублики на противень.

7

Запекайте в течение 12-15 минут или пока бублики не станут золотистыми по краям.

Питательная ценность

Размер порции: 1 бублик

Порций: 6


На одну порцию
Калорий 374
% дневной нормы*
Жиров 31g48%
Чистые углеводы 5g2%
Клетчатки 3g12%
Белка 19g38%

* Процент рассчитан для рациона в 2,000 калорий, с балансом макросов: 75% жиров, 20% белков, 5% усвояемых углеводов и 30 г клетчатки

Ингредиенты

 320 г тертого сыра моцарелла
 85 г сливочного сыра
 2 больших взбитых яйца
 1 ч.л. разрыхлителя

Рецепт

1

Разогрейте духовку до 204 ° C и застелите пергаментной бумагой противень для выпечки.

2

Положите в миску для микроволновой печи измельченную моцареллу, сливочный сыр, миндальную муку и разрыхлитель.

3

Хорошо перемешайте, и поставьте миску в микроволновку на 1 минуту. Перемешайте расплавленную смесь до однородности.

4

Пока сырная смесь еще теплая, добавьте в неё яйца. Если тесто слишком липкое, добавьте 1-2 столовые ложки миндальной муки, и снова перемешайте.

5

Разделите тесто на шесть равных частей. Сформируйте длинные колбаски и придайте им форму круглых бубликов.

6

Положите сформированные бублики на противень.

7

Запекайте в течение 12-15 минут или пока бублики не станут золотистыми по краям.

Миндальные бублики
        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Основные продукты для кето-диеты можно купить в магазине Кетоша.рф. Там вы сможете найти лапшу Ширатаки, низкоуглеводные джемы, кокосовое и МСТ масло, кокосовую и миндальную муку, кокосовое молоко и сливки, псиллиум, стевию, эритрит и многое другое.

К тому же вы можете получить скидку 3%! Для этого во время оформления заказа введите купон ketodieto. Так вы купите продукт дешевле, и поддержите наш сайт :)

Перейти в магазин
Добавить комментарий



Начните худеть вместе с нашей рассылкой

Сотни людей используют KetoDieto.com, чтобы похудеть. Присоединяйтесь к ним в бесплатной рассылке, чтобы получить эксклюзивные советы, аппетитные рецепты и дополнительную мотивацию!

Спасибо за подписку)

Ой, что-то пошло не так...

Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!