Кабачковая кето лапша с креветками и авокадо

Информация обновлена: 16 февраля 2024

АвторАлена Ковалёва

Низкоуглеводная лапша из кабачков, с авокадо и обжаренными креветками.

Кабачковая кето лапша с креветками и авокадо
Рубрика, Рецепты без:, , , Основной ингредиент, , ,
Порции1 порция
 250 г кабачков
 100 г авокадо
 45 г креветок
 Чеснок по вкусу
 Тертый сыр пармезан по вкусу
 1 ч.л. оливкового масла
 Соль и перец по вкусу
 1 ст.л. пищевых дрожжей
 1 ч.л. чесночного порошка
 Сок половины лимона

Перейдя по ссылкам в ингредиентах, вы сможете купить их дешевле по промокоду ketodieto.

1

Очень тонко натрите или нарежьте кабачки, превратив их в лапшу.

2

Разомните авокадо с лимонным соком, пищевыми дрожжами, солью, перцем и чесночным порошком. Перемешайте с кабачковой лапшой.

3

Обжарьте креветки на среднем огне по 2 минуты с каждой стороны, переворачивая креветки и добавляя чеснок.

4

Выложите все на тарелку и посыпьте пармезаном.

Пищевая ценность

1 порций

Размер порции

1


Количество на порцию
Калории323
% Дневная норма *
Всего жира 24g31%
Чистые углеводы 8g3%
Клетчатка 10g36%
Белок 17g

* Процент % от суточной нормы показывает, какую долю питательного вещества в порции пищи составляет ежедневный рацион. Для общих рекомендаций по питанию используется 2000 калорий в день.

Ингредиенты

 250 г кабачков
 100 г авокадо
 45 г креветок
 Чеснок по вкусу
 Тертый сыр пармезан по вкусу
 1 ч.л. оливкового масла
 Соль и перец по вкусу
 1 ст.л. пищевых дрожжей
 1 ч.л. чесночного порошка
 Сок половины лимона

Приготовление

1

Очень тонко натрите или нарежьте кабачки, превратив их в лапшу.

2

Разомните авокадо с лимонным соком, пищевыми дрожжами, солью, перцем и чесночным порошком. Перемешайте с кабачковой лапшой.

3

Обжарьте креветки на среднем огне по 2 минуты с каждой стороны, переворачивая креветки и добавляя чеснок.

4

Выложите все на тарелку и посыпьте пармезаном.

Notes

Кабачковая кето лапша с креветками и авокадо


Кето-рецепты
Завтрак
Обед
Ужин
Десерты
Жирные бомбы
Закуски
Супы
Салаты
Хлеб
Запеканка
Выпечка
Добавить комментарий



Рекомендуем похожие статьи
Приложение KetoDieto в Google Play
Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!