Кабачковая кето лапша с креветками и авокадо

Name: Кабачковая кето лапша с креветками и авокадо
Yield: 1
Cuisine: Кокоса
Ingredients: 250 г кабачков; 100 г авокадо; 45 г креветок; Чеснок по вкусу; Тертый сыр пармезан по вкусу; 1 ч.л. оливкового масла; Соль и перец по вкусу; 1 ст.л. пищевых дрожжей; 1 ч.л. чесночного порошка; Сок половины лимона

Информация обновлена: 28 июля 2023

АвторАлена Ковалёва

Низкоуглеводная лапша из кабачков, с авокадо и обжаренными креветками.

Кабачковая кето лапша с креветками и авокадо

РубрикаКето обед, Кето ужинРецепты без:Кокоса, Молока, Орехов, Яиц

Порции1 порция

250 г кабачков

100 г авокадо

45 г креветок

Чеснок по вкусу

Тертый сыр пармезан по вкусу

1 ч.л. оливкового масла

Соль и перец по вкусу

1 ст.л. пищевых дрожжей

1 ч.л. чесночного порошка

Сок половины лимона

Перейдя по ссылкам в ингредиентах, вы сможете купить их дешевле по промокоду ketodieto.

Очень тонко натрите или нарежьте кабачки, превратив их в лапшу.

Разомните авокадо с лимонным соком, пищевыми дрожжами, солью, перцем и чесночным порошком. Перемешайте с кабачковой лапшой.

Обжарьте креветки на среднем огне по 2 минуты с каждой стороны, переворачивая креветки и добавляя чеснок.

Выложите все на тарелку и посыпьте пармезаном.

Пищевая ценность

Размер порции 1

Порции 1

Количество на порцию
Калории 323

% Дневная норма *
Всего жира 24g37%
Чистые углеводы 8g3%
Клетчатка 10g40%
Белок 17g34%

* Процентные суточные значения основаны на диете в 2000 калорий. Ваши ежедневные макросы могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Ингредиенты