Кабачковая кето лапша с креветками и авокадо
АвторАлена КовалёваНизкоуглеводная лапша из кабачков, с авокадо и обжаренными креветками.
250 г кабачков
100 г авокадо
45 г креветок
Чеснок по вкусу
Тертый сыр пармезан по вкусу
1 ч.л. оливкового масла
Соль и перец по вкусу
1 ст.л. пищевых дрожжей
1 ч.л. чесночного порошка
Сок половины лимона
Перейдя по ссылкам в ингредиентах, вы сможете купить их дешевле по промокоду ketodieto.
1
Очень тонко натрите или нарежьте кабачки, превратив их в лапшу.
2
Разомните авокадо с лимонным соком, пищевыми дрожжами, солью, перцем и чесночным порошком. Перемешайте с кабачковой лапшой.
3
Обжарьте креветки на среднем огне по 2 минуты с каждой стороны, переворачивая креветки и добавляя чеснок.
4
Выложите все на тарелку и посыпьте пармезаном.
Пищевая ценность
1 порций
Размер порции
1
- Количество на порцию
- Калории323
- % Дневная норма *
- Всего жира 24g31%
- Чистые углеводы 8g3%
- Клетчатка 10g36%
- Белок 17g
* Процент % от суточной нормы показывает, какую долю питательного вещества в порции пищи составляет ежедневный рацион. Для общих рекомендаций по питанию используется 2000 калорий в день.
Ингредиенты
250 г кабачков
100 г авокадо
45 г креветок
Чеснок по вкусу
Тертый сыр пармезан по вкусу
1 ч.л. оливкового масла
Соль и перец по вкусу
1 ст.л. пищевых дрожжей
1 ч.л. чесночного порошка
Сок половины лимона
