Грибная кето-фриттата с сыром
АвторАлена КовалёваНизкоуглеводная фриттата с грибами и моцареллой.
3 яйца
1 ст.л. жирных сливок
20 г шампиньонов
20 г моцареллы
2 ст.л. сливочного масла
Соль, перец, чесночный порошок и базилик по вкусу
Перейдя по ссылкам в ингредиентах, вы сможете купить их дешевле по промокоду ketodieto.
1
Взбейте вместе 3 яйца и 1 столовую ложку сливочного масла.
2
Добавьте 20 г нарезанных грибов и 20 г моцареллы.
3
Приправьте солью, перцем, чесночным порошком и базиликом.
4
Обжаривайте фриттату на 1 столовой ложке сливочного масла в небольшой сковороде на среднем огне.
5
Сверху посыпьте петрушкой.
Пищевая ценность
1 порций
Размер порции
1
- Количество на порцию
- Калории417
- % Дневная норма *
- Чистые углеводы 1g1%
- Белок 21g
* Процент % от суточной нормы показывает, какую долю питательного вещества в порции пищи составляет ежедневный рацион. Для общих рекомендаций по питанию используется 2000 калорий в день.
Ингредиенты
3 яйца
1 ст.л. жирных сливок
20 г шампиньонов
20 г моцареллы
2 ст.л. сливочного масла
Соль, перец, чесночный порошок и базилик по вкусу
