Говяжья запеканка с сыром
Низкоуглеводная говяжья запеканка с цветной капустой, брокколи и сыром.

Обжарьте говяжий фарш и слейте лишний жир.
Приготовьте брокколи и цветную капусту на пару.
Переложите в большую миску фарш, брокколи, цветную капусту, яйца, рикотту, половину измельченного чеддера, а также соль и перец по вкусу. Хорошо все перемешайте.
Выложите смесь в форму для запекания размером 9x13 дюймов. Сверху равномерно распределите оставшийся измельченный чеддер.
Размер порции 1
Порции 12
- Количество на порцию
- Калории 500
- % Дневная норма *
- Чистые углеводы 9g3%
* Процентные суточные значения основаны на диете в 2000 калорий. Ваши ежедневные макросы могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Ингредиенты
Приготовление
Обжарьте говяжий фарш и слейте лишний жир.
Приготовьте брокколи и цветную капусту на пару.
Переложите в большую миску фарш, брокколи, цветную капусту, яйца, рикотту, половину измельченного чеддера, а также соль и перец по вкусу. Хорошо все перемешайте.
Выложите смесь в форму для запекания размером 9x13 дюймов. Сверху равномерно распределите оставшийся измельченный чеддер.