Говяжья запеканка Чизбургер

АвторАлена Ковалёва

Низкоуглеводная кето-запеканка Чизбургер с говяжьим фаршем и сыром.

Говяжья запеканка Чизбургер
Порции4 порции
 280 г говяжьего фарша
 8 больших яиц
 255 г сыра чеддер
 32 мл жирных сливок
 Соль, перец и чесночный порошок по вкусу
1

Приправьте говяжий фарш (соль, перец и чесночный порошок), и обжарьте его на сковороде. Слейте жир.

        
2

Разогрейте духовку до 176 градусов.

3

Измельчите сыр и отложите его в сторону.

4

Взбейте яйца, после чего добавьте них жирные сливки, и снова все взбейте.

5

Смажьте жиром или маслом форму для выпечки 9х13 дюймов.

6

Положите в форму небольшой слой яичной смеси (высотой около 3 см).

7

Затем равномерно распределите говяжий фарш и сыр.

8

Сверху полейте оставшейся яичной смесью. Если хотите, посыпьте солью и перцем.

9

Выпекайте 30-35 минут, пока сыр полностью не растает.

Питательная ценность

Размер порции: 1

Порций: 4


На одну порцию
Калорий 600
% дневной нормы*
Чистые углеводы 0.5g1%

* Процент рассчитан для рациона в 2,000 калорий, с балансом макросов: 75% жиров, 20% белков, 5% усвояемых углеводов и 30 г клетчатки

Ингредиенты

 280 г говяжьего фарша
 8 больших яиц
 255 г сыра чеддер
 32 мл жирных сливок
 Соль, перец и чесночный порошок по вкусу

Рецепт

1

Приправьте говяжий фарш (соль, перец и чесночный порошок), и обжарьте его на сковороде. Слейте жир.

2

Разогрейте духовку до 176 градусов.

3

Измельчите сыр и отложите его в сторону.

4

Взбейте яйца, после чего добавьте них жирные сливки, и снова все взбейте.

5

Смажьте жиром или маслом форму для выпечки 9х13 дюймов.

6

Положите в форму небольшой слой яичной смеси (высотой около 3 см).

7

Затем равномерно распределите говяжий фарш и сыр.

8

Сверху полейте оставшейся яичной смесью. Если хотите, посыпьте солью и перцем.

9

Выпекайте 30-35 минут, пока сыр полностью не растает.

Говяжья запеканка Чизбургер
        

Основные продукты для кето-диеты можно купить в магазине Кетоша.рф. Там вы сможете найти лапшу Ширатаки, низкоуглеводные джемы, кокосовое и МСТ масло, кокосовую и миндальную муку, кокосовое молоко и сливки, псиллиум, стевию, эритрит и многое другое.

К тому же вы можете получить скидку 3%! Для этого во время оформления заказа введите купон ketodieto. Так вы купите продукт дешевле, и поддержите наш сайт :)

Перейти в магазин
Кето-рецепты
Завтрак
Обед
Ужин
Десерты
Жирные бомбы
Закуски
Супы
Салаты
Хлеб
Запеканка
Выпечка
Добавить комментарий



Рекомендуем похожие статьи
Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!