Фриттата с брокколи
АвторАлена КовалёваЛегкая кето-фриттата с брокколи на завтрак.
200 г замороженной брокколи
4 средних яйца
1 ч.л. утиного жира
½ ч.л. соли
Перейдя по ссылкам в ингредиентах, вы сможете купить их дешевле по промокоду ketodieto.
1
Растопите жир на маленькой сковороде.
2
Положите на сковороду брокколи, накройте крышкой и разогрейте на среднем огне.
3
Взбейте яйца и вылейте на брокколи; готовьте на медленном огне до готовности.
4
Приправьте солью и подавайте.
Пищевая ценность
0 Порции
Serving size
1
- Amount per serving
- Калории298
- % Дневная норма *
- Всего жиров 20g26%
- Чистый углевод 2g1%
- Клетчатка 2g8%
- Белок 25g
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
Ингредиенты
200 г замороженной брокколи
4 средних яйца
1 ч.л. утиного жира
½ ч.л. соли
