Перейдя по ссылкам в ингредиентах, вы сможете купить их дешевле по промокоду ketodieto.
1
Предварительно нагрейте духовку до 176 ° C.
2
Отрежьте верхнюю часть каждого болгарского перца, уберите семена, и нарежьте каждый перец на три кольца толщиной около 1,3 см.
3
Нарежьте лук на тонкие кольца.
4
В большой миске смешайте фарш, чеснок, яйцо, миндальную муку, соль и перец.
5
Сформируйте котлеты, и вдавите их в каждое кольцо сладкого перца.
6
Обжарьте каждое кольцо с фаршем на среднем огне в течение 4-5 минут, с обеих сторон.
7
Поставьте кольца в духовку на 20 минут или до готовности.
8
Растопите сливочное масло на сковороде на среднем огне.
9
Добавьте нарезанный лук и карамелизируйте его около 15 минут.
10
Добавьте нарезанные грибы, и обжаривайте еще 5 минут или до готовности.
11
Приготовьте бекон в микроволновке около 5 минут или до хрустящей корочки.
12
На каждое кольца перца с фаршем положите кусочек бекона, ложку грибов с луком, и посыпьте раскрошенным голубым сыром.
Пищевая ценность
3 порций
Размер порции
2 кольца
Количество на порцию
Калории602
% Дневная норма *
Всего жира45g58%
Чистые углеводы4g2%
Клетчатка 3g11%
Белок42g
* Процент % от суточной нормы показывает, какую долю питательного вещества в порции пищи составляет ежедневный рацион. Для общих рекомендаций по питанию используется 2000 калорий в день.
АвторАлена Ковалёва
