Быстрая кето пицца в кружке
АвторАлена КовалёваБыстрая и легкая в приготовлении пицца в кружке, которая отлично подойдет для низкоуглеводной кето диеты.
30 г миндальной муки
30 г тёртого сыра моцарелла
15 г сливочного масла (растопленного)
15 г томатного соуса без сахара
10 г тёртого пармезана (или другого сыра сверху)
1 яйцо
1 г разрыхлителя
30 г салями/ветчины (по вкусу)
Соль, орегано и сушеный чеснок по вкусу
Перейдя по ссылкам в ингредиентах, вы сможете купить их дешевле по промокоду ketodieto.
1
В кружке (объём от 300 мл) смешайте миндальную муку, яйцо, масло, разрыхлитель, соль и специи.
2
Перемешайте вилкой до однородной массы.
3
Добавьте тёртую моцареллу и снова перемешайте.
4
Сверху распределите томатный соус, затем салями или ветчину, посыпьте пармезаном.
5
Готовьте в микроволновке на максимальной мощности (800–1000 Вт) 1–1,5 минуты.
6
Перед подачей дайте постоять 1 минуту.
Советы
- Если нет миндальной муки, можно заменить на кокосовую (15 г), но текстура будет плотнее и суше.
- В пиццу можно добавить маслины, грибы или халапеньо.
- Используйте высокую кружку, чтобы тесто не "убежало".
- Тесто можно предварительно перемешать в миске, если неудобно работать в кружке.
- Если хотите еще меньше углеводов, замените томатный соус на ложку оливкового масла + специи.
Пищевая ценность
1 Порции
Serving size
1
- Amount per serving
- Калории420
- % Дневная норма *
- Всего жиров 34g44%
- Чистый углевод 3g2%
- Белок 22g
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
Ингредиенты
30 г миндальной муки
30 г тёртого сыра моцарелла
15 г сливочного масла (растопленного)
15 г томатного соуса без сахара
10 г тёртого пармезана (или другого сыра сверху)
1 яйцо
1 г разрыхлителя
30 г салями/ветчины (по вкусу)
Соль, орегано и сушеный чеснок по вкусу
