Банановые кексы с орехами

Категория,

Низкоуглеводные банановые кето-кексы с грецкими орехами.

Банановые кексы с орехами
Количество порций10 порций
Подготовка10 минВремя приготовления20 минВсего30 мин
 280 г миндальной муки
 96 г аллюлозы (маффины будут слегка сладковатые; если хотите больше сладости, используйте эритрит)
 1 ½ ч.л. разрыхлителя
 ¼ ч.л. морской соли
 79 г топленого сливочного масла или кокосового масла
 79 мл несладкого миндального молока
 3 больших яйца комнатной температуры
 88 г нарезанных грецких орехов
1

Разогрейте духовку до 177 градусов. Подготовьте 10 бумажных или силиконовых форм для кексов.

        
2

В большой миске смешайте миндальную муку, аллюлозу, разрыхлитель и морскую соль.

3

Добавьте сливочное (или кокосовое) масло, миндальное молоко, яйца и экстракт банана. Хорошо перемешайте.

4

Добавьте 58 г нарезанных грецких орехов, и снова перемешайте.

5

Равномерно распределите тесто по формочкам. Сверху посыпьте оставшимися грецкими орехами.

6

Выпекайте около 20-25 минут, пока верх не станет золотистым, а вставленная в центр зубочистка не выйдет чистой.

Питательная ценность

Размер порции: 1 кекс

Порций: 10


На одну порцию
Калорий 295
% дневной нормы*
Жиров 27.4g43%
Чистые углеводы 4.1g2%
Клетчатки 3.6g15%
Белка 9.3g19%

* Процент рассчитан для рациона в 2,000 калорий, с балансом макросов: 75% жиров, 20% белков, 5% усвояемых углеводов и 30 г клетчатки

Ингредиенты

 280 г миндальной муки
 96 г аллюлозы (маффины будут слегка сладковатые; если хотите больше сладости, используйте эритрит)
 1 ½ ч.л. разрыхлителя
 ¼ ч.л. морской соли
 79 г топленого сливочного масла или кокосового масла
 79 мл несладкого миндального молока
 3 больших яйца комнатной температуры
 88 г нарезанных грецких орехов

Рецепт

1

Разогрейте духовку до 177 градусов. Подготовьте 10 бумажных или силиконовых форм для кексов.

2

В большой миске смешайте миндальную муку, аллюлозу, разрыхлитель и морскую соль.

3

Добавьте сливочное (или кокосовое) масло, миндальное молоко, яйца и экстракт банана. Хорошо перемешайте.

4

Добавьте 58 г нарезанных грецких орехов, и снова перемешайте.

5

Равномерно распределите тесто по формочкам. Сверху посыпьте оставшимися грецкими орехами.

6

Выпекайте около 20-25 минут, пока верх не станет золотистым, а вставленная в центр зубочистка не выйдет чистой.

Банановые кексы с орехами
        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Основные продукты для кето-диеты можно купить в магазине Кетоша.рф. Там вы сможете найти лапшу Ширатаки, низкоуглеводные джемы, кокосовое и МСТ масло, кокосовую и миндальную муку, кокосовое молоко и сливки, псиллиум, стевию, эритрит и многое другое.

К тому же вы можете получить скидку 3%! Для этого во время оформления заказа введите купон ketodieto. Так вы купите продукт дешевле, и поддержите наш сайт :)

Перейти в магазин
Добавить комментарий



Начните худеть вместе с нашей рассылкой

Сотни людей используют KetoDieto.com, чтобы похудеть. Присоединяйтесь к ним в бесплатной рассылке, чтобы получить эксклюзивные советы, аппетитные рецепты и дополнительную мотивацию!

Спасибо за подписку)

Ой, что-то пошло не так...

Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!