Поможет ли Кето диета после белковой диеты?

Повторно сел на белковую диету. Исключил углеводы. Употребляю минимум жиров. Первый раз такая диета помогла сбросить 25 кг. К сожалению потом набрал 8кг. Решил снова вернуться в форму, но вот уже месяц результата нет. Если я перейду на Кето диету будет ли результат или организм уже научился вырабатывать энергию из белка и тоже не будет результата? Спасибо.

Мнение эксперта
Алена Ковалёва
Бывший "углеводный наркоман", счастливая мамочка и главный редактор KetoDieto.
Задать вопрос эксперту

Здравствуйте, кето немного более придирчиво, чем диета с высоким содержанием белка, так как вы должны отслеживать все с довольно высокой точностью, но на кетогенной диете более разнообразный выбор блюд и рецептов)

Конечно, переход будет проходить с более медленными результатами, но в целом, организм уже подготовлен. Начните отслеживать все макросы (калории, белки, жиры и углеводы) и вес всего, что кушает. Также нужно обязательно пить много воды и следить за уровнем электролитов в организме — калий, магний и натрий.

        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Основные продукты для кето-диеты можно купить в магазине Кетоша.рф. Там вы сможете найти лапшу Ширатаки, низкоуглеводные джемы, кокосовое и МСТ масло, кокосовую и миндальную муку, кокосовое молоко и сливки, псиллиум, стевию, эритрит и многое другое.

К тому же вы можете получить скидку 3%! Для этого во время оформления заказа введите купон ketodieto. Так вы купите продукт дешевле, и поддержите наш сайт :)

Перейти в магазин
Добавить комментарий



Начните худеть вместе с нашей рассылкой

Сотни людей используют KetoDieto.com, чтобы похудеть. Присоединяйтесь к ним в бесплатной рассылке, чтобы получить эксклюзивные советы, аппетитные рецепты и дополнительную мотивацию!

Спасибо за подписку)

Ой, что-то пошло не так...

Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!