Простые и быстрые рецепты кето-хлеба

Поможет ли Кето диета после белковой диеты?

Информация обновлена: 25 марта 2021

Повторно сел на белковую диету. Исключил углеводы. Употребляю минимум жиров. Первый раз такая диета помогла сбросить 25 кг. К сожалению потом набрал 8кг. Решил снова вернуться в форму, но вот уже месяц результата нет. Если я перейду на Кето диету будет ли результат или организм уже научился вырабатывать энергию из белка и тоже не будет результата? Спасибо.

Мнение эксперта
Алена Ковалёва
Бывший "углеводный наркоман", счастливая мамочка и главный редактор KetoDieto.
Задать вопрос эксперту

Здравствуйте, кето немного более придирчиво, чем диета с высоким содержанием белка, так как вы должны отслеживать все с довольно высокой точностью, но на кетогенной диете более разнообразный выбор блюд и рецептов)

Конечно, переход будет проходить с более медленными результатами, но в целом, организм уже подготовлен. Начните отслеживать все макросы (калории, белки, жиры и углеводы) и вес всего, что кушает. Также нужно обязательно пить много воды и следить за уровнем электролитов в организме — калий, магний и натрий.

Кето-рецепты
Завтрак
Обед
Ужин
Десерты
Жирные бомбы
Закуски
Супы
Салаты
Хлеб
Запеканка
Выпечка
Добавить комментарий
Прикрепить фото (0/3)



Рекомендуем похожие статьи
Приложение KetoDieto в Google Play
Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!