Польза кокосовых сливок на кето

Автор статьи
Алена Ковалёва
Время на чтение: 1 минута
АА

Кокосовые сливки — это не что иное, как простой ингредиент, который вы можете использовать практически во всем. Это не суперпродукт, но он хорошо сочетается с различными другими ингредиентами, улучшая ваш холестерин, уменьшая талию и предотвращая рак. В этой статье вы узнаете три основных плюса сливок из кокоса.

#1. Кокосовые сливки насыщают

Здесь нужно сразу отметить: сливки из кокоса — это не отдельная еда. Это ингредиент, который вы добавляете в рецепты, поэтому не ожидайте, что он заполнит любые питательные пустоты. Но если вы будете использовать его в своих блюдах, сливочная текстура, насыщенный аромат и жирность сливок не только помогут вам оставаться дольше сытыми, но и сделают еду более вкусной.

        

В основном, люди переедают или не придерживаются здорового рациона потому, что они не наслаждаются едой. Многие едят пищу только ради того, чтобы есть, и это приводит к лишним килограммам и проблемам со здоровьем.

#2. Кокосовые сливки содержит лауриновую кислоту

Эта жирная кислота средней цепи помогает во всем: от потери веса и когнитивной функции до убийства раковых клеток. Добавим, что это та самая жирная кислота, которая сделала оливковое масло таким популярным.

Пробовали ли вы кокосовые сливки?
ДаНет

Исследование, проведенное в 2017 году, показало, что лауриновая кислота посылает в раковые клетки набор сигналов, которые инициируют апоптоз — клеточную смерть. Грубо говоря, раковая клетка нажимает на свою собственную кнопку самоуничтожения.

Кроме того, лауриновая кислота увеличивает уровень ЛПВП (хорошего холестерина), что положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, нейроны и кетоз.

Кокосовые сливки 70%, 560 мл. Чтобы получить скидку, используйте купон ketodieto
Купить за 270 руб (скидка 5%)
Кокосовые сливки, 400 мл. Чтобы получить скидку, используйте купон ketodieto
Купить за 199 руб (скидка 5%)
Густые кокосовые сливки (20% жирности 80% мякоти кокоса), 250 мл. Чтобы получить скидку, используйте купон ketodieto
Купить за 264 руб (скидка 5%)

#3. Это универсальный продукт во время кето-диеты

Кокосовые сливки можно использовать как в сладких, так и в соленых блюдах. Как уже упоминалось, они добавляют сливочную текстуру и жирность, которые помогут вам насладиться едой и получить чувство насыщения.

Кроме того, вы можете использовать этот ингредиент в разнообразных блюдах, начиная от взбитых сливок (без необходимости добавления сахара) и заканчивая добавлением в карри.

        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (4 оценок, среднее: 4,75 из 5)
Загрузка...
Рейтинг автора
Автор статьи
Алена Ковалёва
Алена является зарегистрированным диетологом, автором рецептов и тренером по питанию, и имеет степень бакалавра в области питания и диетологии.
Написано статей
119
Основные продукты для кето-диеты можно купить в магазине Кетоша.рф. Там вы сможете найти лапшу Ширатаки, низкоуглеводные джемы, кокосовое и МСТ масло, кокосовую и миндальную муку, кокосовое молоко и сливки, псиллиум, стевию, эритрит и многое другое.

К тому же вы можете получить скидку 3%! Для этого во время оформления заказа введите купон ketodieto. Так вы купите продукт дешевле, и поддержите наш сайт :)

Перейти в магазин
Рецепты
Завтрак
Обед
Ужин
Десерт
Жирные бомбы
Обсуждения
Виктория
2 года назад
Ответить

Добрый день! Добавьте,пожалуйста,рецепт приготовления кокосового крема)

    Алена Ковалёва
    2 года назад
    Ответить

    Здравствуйте) Вот рецепт:

    Ингредиенты
    1 стакан охлажденного жирного кокосового молока
    1/2 чайной ложки ванили
    2 столовые ложки эритрита
    1/8 чайной ложки стевии
    Щепотка соли

    Приготовление
    Взбейте вместе кокосовое молоко, эритит, стевию и соль, пока смесь не будет похожа на сливки. Добавьте ваниль и снова хорошо взбейте

Anna
2 года назад
Ответить

Спасибо за полезнейшую информацию! Уточните, пожалуйста, что такое кокосовый крем — это кокосовое масло, сливки или молоко? Как его приготовить:)

    Алена Ковалёва
    2 года назад
    Ответить

    Не за что) По сути, это взбитые сливки, рецепт в комментариях выше

Галина
8 месяцев назад
Ответить

Товары в кетоше не из дешевых.

    Алена Ковалёва
    8 месяцев назад
    Ответить

    Подорожание связано с ситуацией в мире, включая курс доллара к рублю, и эпидемиологическую обстановку. К сожалению, сейчас так везде(

Добавьте комментарий и оцените кето
Как вам кето-версии обычных блюд?
Невкусно
Не очень вкусно
Достаточно вкусно
Вкусно
Очень вкусно
Как вам кето-диета в целом?
Вообще не понравилось
Ну такое
Более-менее
Понравилось
Просто супер!
Порекомендуете ли вы кето своим близким и друзьям?
Никогда в жизни
Вряд ли
Пока не знаю
Скорее всего
Конечно да!
Прикрепить фото (0/3)



Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!