Поддержание веса при кето диете
Здравствуйте! Я пока только читаю о кето диете и меня интересует при этом удержание достигнутого веса оставаясь в рамках кето диеты (в состоянии кетоза).
Вопрос такой: допустим желаемый вес уже достигнут и стабильно держится длительное время. Есть меню, Х1, Х2 … Хn, на разные дни. Что произойдёт с весом если увеличить количество пищи, 2Х1, 2Х2 … 2Хn, не меняя при этом набор продуктов?
С уважением,
Василий
Мнение эксперта
Алена Ковалёва
Бывший "углеводный наркоман", счастливая мамочка и главный редактор KetoDieto.
Здравствуйте, Василий) Если увеличить количество пищи, то вы увеличите количество калорий, которые повлияют на повышение веса) Лучше придерживайтесь вашего обычного рациона