Перебор в углеводах ((

Информация обновлена: 10 февраля 2023

Здравствуйте! Я только начинаю и вникаю в кето, поэтому всплывают самые странные вопросы )) буду благодарна за помощь.

Я записываю всю еду в приложение fat secret и там по итогу дня выходит, что я все равно перебрала с углеводами. Выходит 25-30 гр. Хотя я в четком кето-режиме. Посмотрела, где основные углеводы и видно, что это огурцы, капуста и помидоры. И при этом даже если 1 огурец в день и 7 помидор чери, немного лука и всё — я вышла за рамки. В процентах 6-8% за день, но граммы… Не понимаю (( чему верить? Если приложение говорит верно, то мне нужно и это исключить? Печаль (

Мнение эксперта
Алена Ковалёва
Бывший "углеводный наркоман", счастливая мамочка и главный редактор KetoDieto.
Задать вопрос эксперту
Здравствуйте, так 25-30 г вполне нормально для стандартной кето-диеты, ее строгость и КБЖУ вы задаете себе сами, ориентируясь на свое самочувствие) Поэтому не переживайте, если вы находитесь в кетозе и уже потихоньку сбрасываете вес, то все хорошо


Кето-рецепты
Завтрак
Обед
Ужин
Десерты
Жирные бомбы
Закуски
Супы
Салаты
Хлеб
Запеканка
Выпечка
Добавить комментарий
Прикрепить фото (0/3)



Рекомендуем похожие статьи
Приложение KetoDieto в Google Play
Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!