Однообразное меню
Здравствуйте. Месяц на кето. Все признаки, что я в кетозе. У меня однообразное меню. Завтрак: 50 гр бекона обжариваю на 5 гр масла гхи, туда 200гр свежих помидоров, потом туда же 3 яйца.
На ужин то же самое. Иногда если не сильно голодна, на ужин бронекофе с 50 гр твердого сыра и грамм 30 сливочного масла.
Завтрак в 10 — 11 часов, ужин в 17 — 18 часов.
Пью витамины для женщин и Омега 3-6-9.
Вопрос такой:
У меня достаточно однообразное меню, но мне нравится. Это как то может влиять на процесс?
Иногда я ем ягоды, капусту, болгарский перец, кето-десерты.
Заранее спасибо!
Мнение эксперта
Алена Ковалёва
Бывший "углеводный наркоман", счастливая мамочка и главный редактор KetoDieto.
Здравствуйте, если вы сбрасываете вес (даже чуть-чуть), то все хорошо, переживать не о чем) В крайнем случае, вы можете обратиться к нашим разделам с меню и рецептами, чтобы разнообразить свой рацион. Если же вес стоит и не двигается, то вы, возможно, оказались на кето-плато — в этом случае воспользуйтесь нашим руководством:
