Можно ли молоко без лактозы
Здравствуйте
Пробую кето диету но пью броне кофе с молоком без лактозы ,хотела узнать если это может вывезти из кетоза или все хорошо
Мнение эксперта
Виталий Сиденченко
Независимый копирайтер и блоггер по кетогенной диете.
Здравствуйте, если вы употребляете такое молоко только вместе с кофе один раз в день и соблюдаете все макросы, то ничего страшного не случится) Однако обязательно изучите его состав на этикетке и на сайте компании (если есть), так как некоторые производители добавляют в такое молоко немного сахара.
Но лучше, конечно, полностью исключить обычное молоко и заменить его на несладкое миндальное, гороховое, льняное, конопляное или кокосовое.
