Микронутриенты
Добрый день! Есть такие рекомендации на кето: 4-6 г Na, 3-5 г K, 0,4 г Mg дополнительно в сутки. Я разобралась, что в 1 ложке NaCl (7 г) содержится 4 г Na. А сколько K содержится в ч.л. (7 г) Цитрата Калия? Информация противоречивая.
Мнение эксперта
Виталий Сиденченко
Независимый копирайтер и блоггер по кетогенной диете.
Здравствуйте, в 1/4 чайной ложки (около 1,4 г) цитрата калия содержится 448 мг калия
