Консервированные огурцы и помидоры на кето
Можно ли соленья домашнего приготовления на диете?
Мнение эксперта
Алена Ковалёва
Бывший "углеводный наркоман", счастливая мамочка и главный редактор KetoDieto.
Здравствуйте, можно, но только в них не должно быть сахара. Как ни странно, многие люди на кето-диете отмечают, что соленые огурцы — очень эффективный способ борьбы с тягой к углеводам.
Консервация содержит очень мало углеводов и калорий (если в неё не добавляют сахар), но при этом предлагает много натрия и калия. Многие люди пьют сок с маринованных огурцов и томатов, чтобы восполнить запас электролитов.
В дополнение к этому, они помогут вам сдерживать голод в те моменты, когда вам трудно контролировать его.
