Кетоз

Здравствуйте, кетоз — это метаболическое состояние, абсолютно нормальное для человеческого организма. Оно приводит к серьезному ограничению подачи углеводов, и в результате ваше тело переключается на сжигание жира вместо глюкозы и вырабатывает кетоны для подачи энергии. В итоге, вы начинаете избавляться от лишнего жира в организма, так что да — кетоз способствует похудению.

Но на кето может быть такая вещь, как «кето-плато» — когда вес остановился и больше не хочет уходить. Как с ним бороться, вы можете узнать в нашей статье.