кетоны
Добрый день!помогите пожалуйста,11 день на кето диете.Сдала анализы в поликлинике на уровень кетонов в моче,натощак,показало 15 mmol/l,не очень ли это много,воды пью достаточно,жира кажется не перебираю. Молочки и орехов нет.
Мнение эксперта
Алена Ковалёва
Бывший "углеводный наркоман", счастливая мамочка и главный редактор KetoDieto.
Здравствуйте) Ваши ощущения вполне стандартные, та как организм не научился эффективно использовать кетоны. Со временем он будет использовать их больше и больше, тем самым вывод их избытка в мочу уменьшится.
Пейте по жажде — бывает, что в начале очень хочется пить, и из-за недостатка воды могут быть высокие уровни кетонов в моче.
