="Приложение

Кетодиета

Информация обновлена: 6 августа 2019

Здравствуйте
У меня тоже вопрос про отруби
Сколько это умеренно? И можно ли овсяной кисель пить по утрам?!

Мнение эксперта
Алена Ковалёва
Бывший "углеводный наркоман", счастливая мамочка и главный редактор KetoDieto.
Задать вопрос эксперту

Здравствуйте, умеренно — это так, чтобы вы не вышли за пределы своих ежедневных макросов) Считайте все углеводы в продуктах и из этого прикидывайте размер порции.

Что касается овсяного киселя, то в 100 г содержится около 10 г углеводов, поэтому можете пить, но опять же — следите за макросами.

Кето-рецепты
Завтрак
Обед
Ужин
Десерты
Жирные бомбы
Закуски
Супы
Салаты
Хлеб
Запеканка
Выпечка
Добавить комментарий
Прикрепить фото (0/3)



Рекомендуем похожие статьи
Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!