Кето диета помогает от мигрени

Автор статьи
Алена Ковалёва
Время на чтение: 1 минута
АА

Первое исследование по кетогенной диете и ее влиянию на мигрень появилось через несколько лет после первого применения диеты в качестве средства от эпилепсии в 1928 году. Исследование было проведено на 28 пациентах, и только 9 из них показали «некоторое улучшение», хотя большинство из них признали плохое соблюдение правил диеты.

В обзоре исследований кетогенной диеты и мигрени (более семидесяти лет спустя) ученые пришли к выводу, что кетогенная диета «улучшает головные боли и снижает потребление лекарств во время мигрени», а стандартная низкокалорийная диета полностью неэффективна.

        

Исследователи предположили, что положительные эффекты, которые кетогенная диета оказывает на мигрень, связаны с тем, что кетоновые тела препятствуют нейронному воспалению и усиливают метаболизм митохондриального мозга. Они делают это, блокируя высокие концентрации глутамата (обычно встречающиеся у пациентов с мигренью и эпилепсией) и снижая окислительный стресс.

Итог: кетогенная диета и кетоны являются эффективным средством лечения мигреней.

Рекомендации: Если вы страдаете от мигрени или повторяющихся головных болей, подумайте о том, чтобы сесть на кето-диеты или получить дополнительные кетоны в виде масла MCT. Сочетание масла MCT с кетогенной диетой, скорее всего, даст вам наилучшие результаты.

        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Рейтинг автора
Автор статьи
Алена Ковалёва
Алена является зарегистрированным диетологом, автором рецептов и тренером по питанию, и имеет степень бакалавра в области питания и диетологии.
Написано статей
147

Добавить комментарий

Полезен ли наш сайт?

Какие разделы сайта для вас самые полезные? У вас есть 3 голоса для решения)
Общая информация по кето
Общий балл
58
4
+
62
Вкусные рецепты
Общий балл
45
10
+
55
Статьи о кето-продуктах
Общий балл
39
4
+
43
Калькулятор БЖУ
Общий балл
32
7
+
39
Меню
Общий балл
18
3
+
21
Руководство для новичков
Общий балл
17
3
+
20
Кето-рецепты
Попробуйте наши вкусные низкоуглеводные рецепты и обязательно поделитесь результатами / впечатлениями в комментариях :)

     Завтрак

     Обед

     Ужин

     Десерты

     Закуски

     Жирные бомбы

     Приправы
Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!