Кето диета помогает от мигрени

Автор статьи
Алена Ковалёва
Время на чтение: 1 минута
АА

Первое исследование по кетогенной диете и ее влиянию на мигрень появилось через несколько лет после первого применения диеты в качестве средства от эпилепсии в 1928 году. Исследование было проведено на 28 пациентах, и только 9 из них показали «некоторое улучшение», хотя большинство из них признали плохое соблюдение правил диеты.

В обзоре исследований кетогенной диеты и мигрени (более семидесяти лет спустя) ученые пришли к выводу, что кетогенная диета «улучшает головные боли и снижает потребление лекарств во время мигрени», а стандартная низкокалорийная диета полностью неэффективна.

        

Исследователи предположили, что положительные эффекты, которые кетогенная диета оказывает на мигрень, связаны с тем, что кетоновые тела препятствуют нейронному воспалению и усиливают метаболизм митохондриального мозга. Они делают это, блокируя высокие концентрации глутамата (обычно встречающиеся у пациентов с мигренью и эпилепсией) и снижая окислительный стресс.

Итог: кетогенная диета и кетоны являются эффективным средством лечения мигреней.

Рекомендации: Если вы страдаете от мигрени или повторяющихся головных болей, подумайте о том, чтобы сесть на кето-диеты или получить дополнительные кетоны в виде масла MCT. Сочетание масла MCT с кетогенной диетой, скорее всего, даст вам наилучшие результаты.

        

Рейтинг автора
Автор статьи
Алена Ковалёва
Бывший "углеводный наркоман", счастливая мамочка и главный редактор KetoDieto. С тех пор, как Алена выбрала кето-образ жизни, она избавилась от симптомов СПКЯ и потеряла 10 кг.
Написано статей
142
Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Добавить комментарий