Кето диета помогает от мигрени

Автор статьи
Алена Ковалёва
Время на чтение: 1 минута
АА

Первое исследование по кетогенной диете и ее влиянию на мигрень появилось через несколько лет после первого применения диеты в качестве средства от эпилепсии в 1928 году. Исследование было проведено на 28 пациентах, и только 9 из них показали «некоторое улучшение», хотя большинство из них признали плохое соблюдение правил диеты.

В обзоре исследований кетогенной диеты и мигрени (более семидесяти лет спустя) ученые пришли к выводу, что кетогенная диета «улучшает головные боли и снижает потребление лекарств во время мигрени», а стандартная низкокалорийная диета полностью неэффективна.

        

Исследователи предположили, что положительные эффекты, которые кетогенная диета оказывает на мигрень, связаны с тем, что кетоновые тела препятствуют нейронному воспалению и усиливают метаболизм митохондриального мозга. Они делают это, блокируя высокие концентрации глутамата (обычно встречающиеся у пациентов с мигренью и эпилепсией) и снижая окислительный стресс.

Итог: кетогенная диета и кетоны являются эффективным средством лечения мигреней.

Рекомендации: Если вы страдаете от мигрени или повторяющихся головных болей, подумайте о том, чтобы сесть на кето-диеты или получить дополнительные кетоны в виде масла MCT. Сочетание масла MCT с кетогенной диетой, скорее всего, даст вам наилучшие результаты.

        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Рейтинг автора
Автор статьи
Алена Ковалёва
Алена является зарегистрированным диетологом, автором рецептов и тренером по питанию, и имеет степень бакалавра в области питания и диетологии.
Написано статей
154

Добавить комментарий

Полезен ли наш сайт?

Какие разделы сайта для вас самые полезные? У вас есть 3 голоса для решения)
Общая информация по кето
Общий балл
236
11
+
247
Статьи о кето-продуктах
Общий балл
193
9
+
202
Вкусные рецепты
Общий балл
168
18
+
186
Калькулятор БЖУ
Общий балл
106
25
+
131
Руководство для новичков
Общий балл
78
12
+
90
Меню
Общий балл
56
12
+
68
Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!