Как кето влияет на эстрогены?

Здравствуйте, я вегетарианка и на кето потребляла много крестоцветных, но оказывается крестоцветные блокируют выработку эстрогенов, у меня перестали месячные. Как исправить и что потреблять вместо них? Спасибо

Мнение эксперта
Алена Ковалёва
Бывший "углеводный наркоман", счастливая мамочка и главный редактор KetoDieto.
Задать вопрос эксперту

Здравствуйте, первым делом вам нужно посетить врача и сдать анализы на гормоны. Что касается продуктов, то вот список, который поможет вашему организму вернуться на правильный путь и начать вырабатывать эстрогены. Сами продукты НЕ повышают уровень эстрогенов, в этом вам поможет консультация врача.

  • Темпе
  • Тофу
  • Соевый соус
  • Мисо и натто
  • Семена льна, кунжута и тыквы
  • Фундук, грецкие орехи, каштаны и фисташки

Помните, что качество вашей пищи также имеет решающее значение для нормального уровня эстрогена. Избегание обработанных пищевых продуктов и сахара.

        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Основные продукты для кето-диеты можно купить в магазине Кетоша.рф. Там вы сможете найти лапшу Ширатаки, низкоуглеводные джемы, кокосовое и МСТ масло, кокосовую и миндальную муку, кокосовое молоко и сливки, псиллиум, стевию, эритрит и многое другое.

К тому же вы можете получить скидку 3%! Для этого во время оформления заказа введите купон ketodieto. Так вы купите продукт дешевле, и поддержите наш сайт :)

Перейти в магазин
Добавить комментарий



Начните худеть вместе с нашей рассылкой

Сотни людей используют KetoDieto.com, чтобы похудеть. Присоединяйтесь к ним в бесплатной рассылке, чтобы получить эксклюзивные советы, аппетитные рецепты и дополнительную мотивацию!

Спасибо за подписку)

Ой, что-то пошло не так...

Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!