Голод на воде 48 часов поможет мне войти в кетоз?
Хочу начать кето, что бы не затягивать вхождение в кетоз, могу ли я сразу начать с 48 часов голода?
Мнение эксперта
Алена Ковалёва
Бывший "углеводный наркоман", счастливая мамочка и главный редактор KetoDieto.
Здравствуйте, я не рекомендую вам начинать сразу с 1-2 дней голодания, лучше все делать постепенно. Обычно люди ограничиваются часами с 5 до 11 вечера.
Если у вас есть привычка есть по графику, вы можете попробовать короткие периоды 18-24-часового голодания. Тогда вы сможете судить, подходит ли вам прерывистый пост.
