Амарант на кето

Можно ли амарантовую кашу (муку) на кето-диете?

Мнение эксперта
Виталий Сиденченко
Независимый копирайтер и блоггер по кетогенной диете.
Задать вопрос эксперту

Здравствуйте, на кето-диете нужно исключить из рациона зерновые продукты, в том числе амарант. Его макросы:

  • 1/2 стакана приготовленного амаранта: 20 г чистых углеводов, 2,5 г клетчатки, 4,5 г белка и 125 калорий
  • 113 г сырого амаранта: 66 г чистых углеводов, 8 г клетчатки, 15 г белка и 416 калорий

        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Добавить комментарий