="Приложение

Амарант на кето

Информация обновлена: 28 августа 2022

Можно ли амарантовую кашу (муку) на кето-диете?

Мнение эксперта
Виталий Сиденченко
Независимый копирайтер и блоггер по кетогенной диете.
Задать вопрос эксперту

Здравствуйте, на кето-диете нужно исключить из рациона зерновые продукты, в том числе амарант. Его макросы:

  • 1/2 стакана приготовленного амаранта: 20 г чистых углеводов, 2,5 г клетчатки, 4,5 г белка и 125 калорий
  • 113 г сырого амаранта: 66 г чистых углеводов, 8 г клетчатки, 15 г белка и 416 калорий

Основные продукты для кето-диеты можно купить в магазине Кетоша.рф. Там вы сможете найти лапшу Ширатаки, низкоуглеводные джемы, кокосовое и МСТ масло, кокосовую и миндальную муку, кокосовое молоко и сливки, псиллиум, стевию, эритрит и многое другое.

К тому же вы можете получить скидку 3%! Для этого во время оформления заказа введите купон ketodieto. Так вы купите продукт дешевле, и поддержите наш сайт :)

Перейти в магазин

Основные продукты для кето-диеты можно купить в магазине Кетоша.рф. Там вы сможете найти лапшу Ширатаки, низкоуглеводные джемы, кокосовое и МСТ масло, кокосовую и миндальную муку, кокосовое молоко и сливки, псиллиум, стевию, эритрит и многое другое.

К тому же вы можете получить скидку 3%! Для этого во время оформления заказа введите купон ketodieto. Так вы купите продукт дешевле, и поддержите наш сайт :)

Перейти в магазин
Кето-рецепты
Завтрак
Обед
Ужин
Десерты
Жирные бомбы
Закуски
Супы
Салаты
Хлеб
Запеканка
Выпечка
Обсуждения
Окси
1 месяц назад
Ответить

Кстати, к зерновым амарант не относится. это семена щирицы, так называемые псевдозерновые. вы такой же эксперт в кето, как я космонавт межгалактических кораблей.)))))

Окси
1 месяц назад
Ответить

почему? 20 г углей на 100 г каши вполне допустимо при 50 г в сутки. объясните почему нельзя??? сырой амарант никто не ест. выпечку тоже никто не сьедает даже 100 г, в которых амарантовой муки только часть. Почему нельзя есть амарант на кето???????

    Алена Ковалёва
    1 месяц назад
    Ответить

    Рекомендуемая норма углеводов на стандартной кето — 25-30 г углеводов в день, где вы увидели 50 г? Вас же никто не заставляет верить и следовать статьям на этом сайте, это все рекомендации, основанные на личном опыте и зарубежных источниках) И не нужно так спамить вопросительными знаками, это не придает вашим словам веса)

Добавить комментарий
Прикрепить фото (0/3)



Рекомендуем похожие статьи
Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!