="Приложение

Ванильный кето-пирог Крамбл с ягодами

Информация обновлена: 28 января 2022

АвторАлена Ковалёва

Низкоуглеводный английский пирог Крамбл с ягодами и ванилью.

Ванильный кето-пирог Крамбл с ягодами
Порции12 порций
Крошка
 125 г мягкого сливочного масла
 1 ч.л. разрыхлителя
Начинка
 225 г жирной сметаны
 1 яйцо
 1 ст.л. лимонной цедры
 1,50 ч.л. ванильного экстракта
 75 г ягод (подойдут ежевика, малина, клубника или черника)
Крошка
1

Положите в миску сливочное масло, миндальную муку, подсластитель, кокосовую муку и разрыхлитель. Перемешайте вилкой до образования крошки.

2

Выложите половину крошки в форму для запекания с пергаментной бумагой.

3

Используйте чашку (или что-то похожее), чтобы равномерно вдавить крошку на дно формы.

4

Отложите вторую половину крошки.

Начинка
5

В другую миску положите сметану, подсластитель, яйцо, цедру лимона и экстракт ванили, и взбейте до однородной массы.

6

Переложите начинку начинку в форму для запекания.

7

Добавьте ягоды и равномерно распределите их по начинке. Посыпьте оставшейся крошкой.

8

Выпекайте в духовке при 200°C около 30 минут.

9

Дайте полностью остыть, нарежьте на 12 кусочков и посыпьте эритритом.

Пищевая ценность

Размер порции 1

Порции 12


Количество на порцию
Калории 184
% Дневная норма *
Всего жира 17.5g27%
Чистые углеводы 1.3g1%
Клетчатка 2.4g10%
Белок 3.9g8%

* Процентные суточные значения основаны на диете в 2000 калорий. Ваши ежедневные макросы могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Ингредиенты

Крошка
 125 г мягкого сливочного масла
 1 ч.л. разрыхлителя
Начинка
 225 г жирной сметаны
 1 яйцо
 1 ст.л. лимонной цедры
 1,50 ч.л. ванильного экстракта
 75 г ягод (подойдут ежевика, малина, клубника или черника)

Приготовление

Крошка
1

Положите в миску сливочное масло, миндальную муку, подсластитель, кокосовую муку и разрыхлитель. Перемешайте вилкой до образования крошки.

2

Выложите половину крошки в форму для запекания с пергаментной бумагой.

3

Используйте чашку (или что-то похожее), чтобы равномерно вдавить крошку на дно формы.

4

Отложите вторую половину крошки.

Начинка
5

В другую миску положите сметану, подсластитель, яйцо, цедру лимона и экстракт ванили, и взбейте до однородной массы.

6

Переложите начинку начинку в форму для запекания.

7

Добавьте ягоды и равномерно распределите их по начинке. Посыпьте оставшейся крошкой.

8

Выпекайте в духовке при 200°C около 30 минут.

9

Дайте полностью остыть, нарежьте на 12 кусочков и посыпьте эритритом.

Ванильный кето-пирог Крамбл с ягодами

Основные продукты для кето-диеты можно купить в магазине Кетоша.рф. Там вы сможете найти лапшу Ширатаки, низкоуглеводные джемы, кокосовое и МСТ масло, кокосовую и миндальную муку, кокосовое молоко и сливки, псиллиум, стевию, эритрит и многое другое.

К тому же вы можете получить скидку 3%! Для этого во время оформления заказа введите купон ketodieto. Так вы купите продукт дешевле, и поддержите наш сайт :)

Перейти в магазин

Основные продукты для кето-диеты можно купить в магазине Кетоша.рф. Там вы сможете найти лапшу Ширатаки, низкоуглеводные джемы, кокосовое и МСТ масло, кокосовую и миндальную муку, кокосовое молоко и сливки, псиллиум, стевию, эритрит и многое другое.

К тому же вы можете получить скидку 3%! Для этого во время оформления заказа введите купон ketodieto. Так вы купите продукт дешевле, и поддержите наш сайт :)

Перейти в магазин
Кето-рецепты
Завтрак
Обед
Ужин
Десерты
Жирные бомбы
Закуски
Супы
Салаты
Хлеб
Запеканка
Выпечка
Добавить комментарий



Рекомендуем похожие статьи