Тыквенный кето-пирог Блонди

Name: Тыквенный кето-пирог Блонди
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 16
Cuisine: Авокадо
Ingredients: 192 г миндальной муки; 128 г эритрита; 32 г кокосовой муки; 64 г растопленного несоленого сливочного масла; 43 г тыквенного пюре; 1 большое яйцо; 1 ч.л. ванильного экстракта; ½ ч.л. пищевой соды; ½ ч.л. соли; 2 ст.л. специй для тыквы; 64 г шоколадной крошки без сахара (минимум 90% какао)

Информация обновлена: 13 декабря 2021

АвторАлена Ковалёва

Низкоуглеводный пирог Блонди из тыквы, с шоколадом.

РубрикаКето десерты, Кето выпечкаРецепты без:Авокадо, Молока, Орехов, Рыбы

Порции16 порций

Время на подготовку5 минутыВремя приготовления20 минутыОбщее время25 минуты

192 г миндальной муки

128 г эритрита

32 г кокосовой муки

64 г растопленного несоленого сливочного масла

43 г тыквенного пюре

1 большое яйцо

1 ч.л. ванильного экстракта

½ ч.л. пищевой соды

½ ч.л. соли

2 ст.л. специй для тыквы

64 г шоколадной крошки без сахара (минимум 90% какао)

Перейдя по ссылкам в ингредиентах, вы сможете купить их дешевле по промокоду ketodieto.

Разогрейте духовку до 176 градусов и смажьте 8-дюймовую чугунную сковороду небольшим количеством сливочного масла.

В средней миске смешайте все ингредиенты до однородной массы.

Переложите тесто в сковороду и запекайте 18-20 минут. Перед нарезкой дайте полностью остыть.

Тыквенный кето-пирог Блонди

Пищевая ценность

Размер порции 1

Порции 16

Количество на порцию
Калории 153

% Дневная норма *
Всего жира 13g20%
Чистые углеводы 6g2%
Клетчатка 2g8%
Белок 3g6%

* Процентные суточные значения основаны на диете в 2000 калорий. Ваши ежедневные макросы могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Ингредиенты

192 г миндальной муки

128 г эритрита

32 г кокосовой муки

64 г растопленного несоленого сливочного масла

43 г тыквенного пюре

1 большое яйцо

1 ч.л. ванильного экстракта

½ ч.л. пищевой соды

½ ч.л. соли

2 ст.л. специй для тыквы

64 г шоколадной крошки без сахара (минимум 90% какао)

Приготовление

В средней миске смешайте все ингредиенты до однородной массы.

Переложите тесто в сковороду и запекайте 18-20 минут. Перед нарезкой дайте полностью остыть.

Тыквенный кето-пирог Блонди

Ингредиенты Приготовление