Тыквенный хлеб

Категория

Низкоуглеводный кето-хлеб из тыквы, миндальной и кокосовой муки, с ванилью и корицей.

Тыквенный хлеб
Количество порций10 порций
Подготовка10 минВремя приготовления45 минВсего55 мин
 64 г мягкого сливочного масла
 4 больших яйца
 96 г тыквенного пюре (слейте лишнюю воду)
 1 ч.л. ванильного экстракта
 4 ч.л. разрыхлителя
 1 ч.л. корицы
 ½ ч.л. мускатного ореха
 ¼ ч.л. имбиря
  ч.л. гвоздики
 ½ ч.л. соли
1

Разогрейте духовку до 176 градусов. Смажьте форму для выпечки хлеба размером 9x5 дюймов и застелите ее пергаментной бумагой.

        
2

В большой миске смешайте сливочное масло и подсластитель, до воздушного состояния.

3

Добавляйте яйца по одному и хорошо перемешивайте.

4

Добавьте тыквенное пюре и ваниль, и хорошо перемешайте.

5

В отдельной миске смешайте миндальную и кокосовую муку, разрыхлитель, корицу, мускатный орех, имбирь, гвоздику и соль. Раскрошите кусочки миндальной или кокосовой муки.

6

Добавьте сухие ингредиенты к влажным и перемешайте. Тесто будет немного густым. Если хотите, можете добавить в тесто около 50-60 г измельченных орехов или шоколадной стружки без сахара.

7

Выложите тесто в подготовленную форму для хлеба. Выпекайте 45-55 минут или пока зубочистка, вставленная в центр хлеба, не выйдет чистой.

8

Если хлеб подрумянивается слишком быстро, можно накрыть форму алюминиевой фольгой.

Питательная ценность

Размер порции: 1 кусочек

Порций: 10


На одну порцию
Калорий 165
% дневной нормы*
Жиров 14g22%
Чистые углеводы 3g1%
Клетчатки 3g12%
Белка 5g10%

* Процент рассчитан для рациона в 2,000 калорий, с балансом макросов: 75% жиров, 20% белков, 5% усвояемых углеводов и 30 г клетчатки

Ингредиенты

 64 г мягкого сливочного масла
 4 больших яйца
 96 г тыквенного пюре (слейте лишнюю воду)
 1 ч.л. ванильного экстракта
 4 ч.л. разрыхлителя
 1 ч.л. корицы
 ½ ч.л. мускатного ореха
 ¼ ч.л. имбиря
  ч.л. гвоздики
 ½ ч.л. соли

Рецепт

1

Разогрейте духовку до 176 градусов. Смажьте форму для выпечки хлеба размером 9x5 дюймов и застелите ее пергаментной бумагой.

2

В большой миске смешайте сливочное масло и подсластитель, до воздушного состояния.

3

Добавляйте яйца по одному и хорошо перемешивайте.

4

Добавьте тыквенное пюре и ваниль, и хорошо перемешайте.

5

В отдельной миске смешайте миндальную и кокосовую муку, разрыхлитель, корицу, мускатный орех, имбирь, гвоздику и соль. Раскрошите кусочки миндальной или кокосовой муки.

6

Добавьте сухие ингредиенты к влажным и перемешайте. Тесто будет немного густым. Если хотите, можете добавить в тесто около 50-60 г измельченных орехов или шоколадной стружки без сахара.

7

Выложите тесто в подготовленную форму для хлеба. Выпекайте 45-55 минут или пока зубочистка, вставленная в центр хлеба, не выйдет чистой.

8

Если хлеб подрумянивается слишком быстро, можно накрыть форму алюминиевой фольгой.

Тыквенный хлеб
        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Основные продукты для кето-диеты можно купить в магазине Кетоша.рф. Там вы сможете найти лапшу Ширатаки, низкоуглеводные джемы, кокосовое и МСТ масло, кокосовую и миндальную муку, кокосовое молоко и сливки, псиллиум, стевию, эритрит и многое другое.

К тому же вы можете получить скидку 3%! Для этого во время оформления заказа введите купон ketodieto. Так вы купите продукт дешевле, и поддержите наш сайт :)

Перейти в магазин
Добавить комментарий



Начните худеть вместе с нашей рассылкой

Сотни людей используют KetoDieto.com, чтобы похудеть. Присоединяйтесь к ним в бесплатной рассылке, чтобы получить эксклюзивные советы, аппетитные рецепты и дополнительную мотивацию!

Спасибо за подписку)

Ой, что-то пошло не так...

Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!