Свекольный кето-брауни
Низкоуглеводный брауни из свеклы с шоколадом.
Перейдя по ссылкам в ингредиентах, вы сможете купить их дешевле по промокоду ketodieto.
Разогрейте духовку до 218 градусов.
Помойте свеклу и отрежьте стебли. Выложите свеклу на фольгу, плотно заверните и положите на противень. Выпекайте около 45 минут.
Достаньте из духовки, разверните фольгу и охладите 20 минут.
Осторожно очистите свеклу от кожуры и нарежьте на четвертинки.
Теперь разогрейте духовку до 176 градусов.
Подготовьте квадратную форму для выпечки размером 8x8 дюймов, сбрызнув её небольшим количеством кулинарного спрея.
Положите свеклу со всеми ингредиентами (кроме шоколада) в кухонный комбайн или блендер. Взбивайте на высокой скорости до полной однородности.
Переложите тесто в подготовленную форму для выпечки. Выпекайте 22-25 минут.
Выньте из духовки, посыпьте измельченным шоколадом и оставьте в форме на 30 минут.
Размер порции 1
Порции 16
- Количество на порцию
- Калории 124
- % Дневная норма *
- Всего жира 8.1g13%
- Чистые углеводы 5.3g2%
- Клетчатка 2.8g12%
- Белок 3.6g8%
* Процентные суточные значения основаны на диете в 2000 калорий. Ваши ежедневные макросы могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Ингредиенты
Приготовление
Разогрейте духовку до 218 градусов.
Помойте свеклу и отрежьте стебли. Выложите свеклу на фольгу, плотно заверните и положите на противень. Выпекайте около 45 минут.
Достаньте из духовки, разверните фольгу и охладите 20 минут.
Осторожно очистите свеклу от кожуры и нарежьте на четвертинки.
Теперь разогрейте духовку до 176 градусов.
Подготовьте квадратную форму для выпечки размером 8x8 дюймов, сбрызнув её небольшим количеством кулинарного спрея.
Положите свеклу со всеми ингредиентами (кроме шоколада) в кухонный комбайн или блендер. Взбивайте на высокой скорости до полной однородности.
Переложите тесто в подготовленную форму для выпечки. Выпекайте 22-25 минут.
Выньте из духовки, посыпьте измельченным шоколадом и оставьте в форме на 30 минут.
